Viajar, comer fora e fazer escolhas alimentares conscientes da saúde geralmente não combinam. Embora muitos locais de fast food estejam oferecendo seleções mais saudáveis em seu cardápio, ainda pode ser difícil decidir onde comer e o que comer.
Quando você está com fome, você pode pensar que você tem que comer o que você pode colocar em suas mãos. Mas isso nem sempre é verdade. A próxima vez que você viajar, não pense que está tudo acabado para a sua dieta no horário das refeições. Aqui estão alguns lugares comuns de fast food que têm opções de salada muito deliciosas e saudáveis:
Chick-fil-a: a salada de mercado grelhado: esta salada é carregada com maçãs frescas, mirtilos e granola de noz de colheita. Que com um pouco de frango grelhado adicionado torna esta salada saudável e deliciosa.
Wendy's: A Wendy's oferece uma Salada de Frango no Pecan da Apple que é muito boa. Tem folhas frescas, maçãs e nozes. Os níveis de sódio do frango nesta salada são um pouco alto, mas melhor do que as outras seleções de saladas no menu.
McDonald's: Eu sei que você está revirando os olhos quando vê o McDonald's, mas quando você está em movimento, e este é o único lugar ao redor, você tem que fazer o melhor possível. O McDonald's serve uma salada crocante de frango com leite coalhado do sudoeste. Tem tiras de tortilla de milho, feijão, pimenta e pimentão.
Se puder, prepare também suas saladas antes e leve-as com você. Aqui estão algumas sugestões: Salada Grega Picada com Pita Grelhada, Salada de Bife Preta e Azul, Salada de Frango com Limão Grelhado e Salada de Couve e Beterraba.
