Quando a Europa promulgou pela primeira vez o horário de verão em 1916, o objetivo não era mais ou menos dormir, como se acredita popularmente; foi para conservar queima de carvão caro durante a I Guerra Mundial, maximizando a luz do dia durante as horas de trabalho.Depois de grande parte do resto do mundo seguiu suite com a mudança de relógio duas vezes por ano que ficou conhecido como "Spring forward, Fall back", efeitos começaram a surgir - entre eles, fatores que podem afetar a aparência e a sensação de você. Para colher todos os benefícios da beleza de avançar, comece regulando seu sono. "Faça o jantar uma hora mais cedo e não cochile à tarde ou à noite pouco antes da mudança de horário", disse o especialista em sono Shelby Harris, Psy.D. diz. Vantagens de beleza quando você progride: Beautiful Skin A vitamina D é um antioxidante que não apenas ajuda na absorção de cálcio, mas também ajuda a regular o sistema imunológico e é essencial para uma pele saudável e luminosa. A fim de manter o nível recomendado de vitamina D, os adultos precisam de cerca de 30 minutos de exposição solar desprotegida por semana para estimular o corpo a produzir o nutriente. Atualmente, 61% dos adultos americanos são classificados como deficientes em antioxidantes, de acordo com a National. Pesquisa de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES). Quando os relógios recuam, muitos não saem do escritório até depois de escurecer. “Se as pessoas estão trabalhando o dia todo, elas não estão recebendo sua ingestão diária”, diz o dermatologista de Nova York Dennis Gross, MD “A vitamina D repõe a hidratação da pele, aumenta a elasticidade, brilho e luminosidade, estimula o colágeno e ajuda a suavizar a aparência linhas e rugas ”, acrescenta Gross - que vende e entrega uma forma ativada da vitamina à pele. Você também pode encontrar vitamina D em suplementos, leite fortificado e leite de soja e cereais, embora Gross diga que os aditivos nutricionais ainda precisam de luz solar para ativar.
