A supermodelo Elle Macpherson é mais do que apenas um rostinho bonito. A modelo e empreendedora australiana de 50 anos de idade começou a prestar mais atenção ao que ela coloca em seu corpo, e viu os benefícios em como ela se sente e se parece.Enquanto anuncia o lançamento de seu sumo verde Super Elixir em pó na Net- Porter, Macpherson compartilhou algumas das coisas mais importantes que aprendeu sobre beleza e bem-estar ao longo dos anos, e mais importante, como os dois estão ligados. ”Não importa como eu pareça, se eu não me sinto bem, não tem valor, " ela disse. Mas quando você se sente bem, você irradia. Veja como a beleza de 6 pés fica linda, por dentro e por fora. 1. Uma palavra: água. O único item de beleza que ela sempre tem com ela? Uma garrafa de água. "Se você perguntar aos meus filhos" Qual é a única coisa que mamãe te ensinou? [A resposta é] "Beba água", disse Macpherson. Na verdade, ela bebe três litros por dia (não admira que sua pele seja impecável). 2. Ela segue uma dieta alcalina. Depois de visitar uma nutricionista, Macpherson aprendeu que a maneira como ela estava comendo estava jogando fora o pH de seu corpo, tornando-o ácido, e que esta era a raiz da depressão do bem-estar que ela estava experimentando. "A maioria das nossas doenças vem de ter um corpo ácido", Macpherson aprendeu com sua nutricionista. Então, como você pode comer mais alcalina? Menos carne vermelha, menos café (desculpe!) E durma pelo menos 7 horas por noite. (Aprenda mais sobre a dieta alcalina aqui.) 3. Ela medita todas as manhãs. Depois de acordar às 5 da manhã, Macpherson fecha os olhos por cinco minutos para refletir sobre o dia, pensando no que quer fazer ou ver. “[Meditação é] parte da minha rotina de beleza porque se eu puder ser bem focada e aberta, não vou parecer estressada, me sentir estressada ou comer estressada”, explicou ela. 4. Ela abre espaço em sua agenda de bem-estar. “Eu programo tudo na minha vida. Eu coloco no meu diário e bloqueio um horário específico do dia ”, disse Macpherson. “Se você agendar, então não há razão para não fazer isso, porque não há nada conflitante.” Depois de levar o filho para a escola, ela separa uma hora a cada manhã por volta das 8: 15-9: 15 para fazer “trabalho corporal” - ir para uma corrida, fazer yoga, ou até mesmo obter uma cera tudo se encaixa nessa categoria. 5. Ela assume o comando de sua saúde. Depois de sentir que seu corpo havia mudado de repente, ela fez o check-out e descobriu o que estava errado (leia-se: dieta alcalina). Uma vez que aprendeu a consertar, criou uma oportunidade para si e para os outros fazerem uma mudança. "Eu estava tomando uma farmácia de pílulas e queria simplificar e simplificar e ter um produto que fez tudo", observou ela. É por isso que ela criou o Super Elixir - este poderoso pó verde cheio de ingredientes de alta qualidade, com curadoria de todo o mundo, substituiu seu arsenal de suplementos, e agora ela só bebe uma garrafa desse suplemento diário, além de CoQ10. 6. Ela evita alimentos que a fazem se sentir péssima. Ela não evita estritamente qualquer alimento; em vez disso, ela evita alimentos que a fazem se sentir "blá". Especificamente, ela evita alimentos que formam muco, como iogurte ou outros laticínios. Além disso, felizmente para ela, a carne vermelha ácida também não está na sua lista de “desejos”. Ela não é exatamente uma pescetária, mas prefere peixe a qualquer outra coisa. 7. Ela faz fitness divertido. "Eu acho que o esporte é realmente importante", diz Macpherson. "Qualquer coisa onde seu coração está lá." Ela gosta de misturar-se e adora caminhadas, esqui, esqui aquático e tênis, recentemente. Após um longo processo de perceber quão fortemente o bem-estar e a beleza estão ligados, Macpherson está em um lugar melhor. do que antes. "Eu amo exatamente onde eu estou", disse ela. "Eu não poderia estar mais feliz." E seu sorriso radiante torna isso fácil de acreditar. Artigos relacionados: Os hábitos da beleza de Emma Watson provam que é apenas como os olhares os mais impressionantes da composição de Taylor Swift
