Todos nós já ouvimos dizer que a confiança é sexy. E você vê isso em ação o tempo todo. Certamente cada um de nós caiu sob o feitiço de uma certa pessoa que exalava um ar irresistivelmente confiante, ou assistiu a uma amiga fazer sua mágica em um bar e se perguntou o que é que faz dela um imã de cara.
"A atratividade não é medida de forma completamente objetiva", escreve Art Markman, Ph.D., conselheiro de psicologia da YouBeauty. “Julgamos a atratividade física das pessoas por muitos fatores, incluindo seu tipo corporal e estrutura facial reais, o modo como eles se comportam, a maneira como se vestem, a energia social que projetam e a maneira como se envolvem conosco. A maioria desses fatores está completamente sob seu controle. Qualquer um pode projetar sua beleza para os outros. Tudo começa com confiança.
Ótimo. A menos que você não tenha confiança em primeiro lugar.
“Se você luta com confiança, é mais difícil se sentir bem consigo mesmo de várias maneiras, incluindo se ver sexy”, diz a autora do YouBeauty, Heather Quinlan. "Se você não se vê como sexy, é improvável que você se sinta sexy e projete essa auto-imagem para os outros."
Enquanto podemos obter o cabelo esvoaçante, o penteado perfeito, a moda sedutora que são as marcas da sensualidade, o último acessório não pode ser comprado. Felizmente, pode ser falsificado.
“Carregar-se com confiança (ficar em pé, olhos para a frente, sorrir), olhar as pessoas nos olhos e falar claramente pode transmitir confiança, mesmo que você não se sinta assim e possa realmente ajudá-lo a se sentir mais confiante”, diz Quinlan
Markman afirma que a confiança é uma profecia auto-realizável. Finja que você tem e você vai começar a acreditar que você faz. E acreditar em si mesmo é o ponto crucial da questão. Ele diz: "Se você andar com confiança que não sente, se falar claramente quando quiser sussurrar, se olhar nos olhos quando quiser desviar o olhar, o mundo reagirá às suas ações". E você também. Da mesma forma que colocar uma cara feliz pode realmente fazer você se sentir mais feliz, uma pose confiante pode fazer você se sentir mais confiante de uma forma muito real. Um estudo de 2010 realizado por pesquisadores de Harvard e da Universidade de Columbia descobriu que, após assumir uma posição dominante por apenas um minuto, os voluntários relataram sentir-se mais poderosos e responsáveis. Houve também uma resposta fisiológica: eles observaram uma diminuição no hormônio do estresse, o cortisol, e um surto de testosterona, o hormônio mais associado à dominância.
“Seu mundo externo é uma manifestação de seu mundo interno”, diz o cirurgião ortopédico Ken Hansraj, MD “É bem sabido que quando seres humanos e animais se sentem otimizados internamente, eles manifestam poder apresentando boa postura. Este estudo revela que o inverso é verdadeiro também. Entre em boas posturas e então você pode controlar sua neuroquímica interna e a maneira como você se sente. Essa confiança baseada internamente leva a uma melhor produtividade, sensação de bem-estar, estado físico e, finalmente, sexualidade ”. Em seu livro, “ Chaves para uma Vida Incrível: Segredos da Coluna Cervical ”, Hansraj argumenta que boa postura - ouvidos alinhado com os ombros, omoplatas retraídas - está diretamente relacionado a encontrar amor emocional e físico.
A questão da confiança não termina aí, no entanto. Uma vez que você tenha feito uma conexão, o ciclo de feedback para se sentir confiante pode ajudá-lo a se envolver mais plenamente e com maior satisfação do que você pode estar naturalmente inclinado a. "As pessoas que têm uma má imagem corporal ou se sentem desconfortáveis em sua própria pele costumam dizer que são autoconscientes com a intimidade", relata Quinlan. "Eles podem se sentir envergonhados ou desajeitados estando nus na frente de outra pessoa e têm dificuldade em se concentrar em outra coisa que não infelicidade em seu próprio corpo."
O terapeuta sexual de Manhattan, Stephen Snyder, aponta que, ao contrário dos homens, que geralmente são estimulados por estímulos externos, as mulheres ficam excitadas com a idéia de que são irresistíveis. O que ele chama de "pistas auto-relacionadas" são parte integrante da sexualidade de uma mulher. "Como qualquer terapeuta sexual vai atestar, para uma mulher se sentir bem sobre sexo, muitas vezes exige que ela gosta de como se sente em seu jeans", diz ele. Então você deve fingir no quarto? Isto é, falsa confiança ? "É melhor encontrar algo para encantar você", diz Snyder, "como um perfume ou uma roupa que agrada você . Algo em que você se sente relaxado. ”E seu parceiro também pode ajudá-lo, ele diz, “ desejando-o de forma verdadeira e honesta e deixando você saber disso ”.
