Quando você está de ressaca, a última coisa que você provavelmente está pensando é fazendo yoga ... ou qualquer coisa que envolva movimento. Mas, por mais dolorosa que seja a idéia, os headstands são uma excelente maneira de aliviar sua dor! Nós sabemos - parece loucura. Mas este movimento permitirá que você obtenha o seu sangue fluindo e como um bônus adicional, coloque alguma pressão sobre a sua cabeça latejante.
Comece a se ajoelhar, com as mãos entrelaçadas. Leve o topo da cabeça para as mãos, coloque os dedos sob o corpo e levante os quadris. Segure por algumas respirações. Se você se sentir confortável o suficiente, traga um pé primeiro para uma posição quase em pé (com a cabeça ainda em suas mãos no chão) e, em seguida, traga o outro pé. Se você se sentir confortável para ir ainda mais longe, pegue as duas pernas para cima e estenda-se no ar para uma posição completa de apoio de cabeça. Quando estiver pronto, alivie-se deste e volte lentamente para uma posição em pé.
