A pesquisa sugere que quando você está sob pressão no trabalho, uma xícara de café pode ajudá-lo a prosperar e brilhar. Em um experimento, mulheres sob alto estresse relataram mais confiança em seu trabalho depois de uma xícara de café. E quando elas foram postas à prova, mulheres com cafeína tiveram melhor desempenho em tarefas colaborativas. (Curiosamente, o mesmo não se aplica aos homens, cuja confiança e desempenho diminuíram com a ingestão de cafeína).
A comida é o combustível que mantém nosso corpo funcionando. Quando comemos bem, nos sentimos melhor e temos mais energia para enfrentar o dia seguinte. Mas pode ser difícil saber quais alimentos...
Açúcar é uma má notícia em praticamente todos os sentidos. Pode dificultar a função de proteínas importantes, pode levar à resistência à insulina e causa inflamação que danifica as artérias e a pele. Você sabe sobre os culpados óbvios, mas o açúcar se infiltra em muitos alimentos aparentemente saudáveis. Barras energética
