Se você dedica diariamente as pílulas de cálcio, pode ser tudo por nada! De acordo com dois estudos recentes, aumentar sua ingestão de cálcio pode não ter um impacto benéfico na saúde dos ossos. Embora o primeiro estudo tenha descoberto que aumentar sua ingestão de cálcio aumenta a densidade mineral óssea, é tão minúsculo (apenas de um a dois por cento) que é improvável que previna fraturas ósseas. O segundo estudo revelou que nenhum estudo clínico mostra evidências de que o aumento de cálcio esteja associado à prevenção de fraturas. O professor Karl Michaëlsson, da Universidade de Uppsala, na Suécia, sugere que "a maioria não se beneficiará com o aumento de sua ingestão e será exposta a um risco maior de eventos adversos".
