Se você pudesse descobrir o segredo que mantém os casais felizes e juntos por um longo tempo, você não gostaria de saber? Nós pensamos assim.
Então, quando os pesquisadores do site de teste de personalidade PsychTests analisaram as relações de 633 pessoas com base nos dados coletados de seu Teste de Saúde do Relacionamento, éramos todos ouvidos.
Eis o que eles descobriram: casais felizes e de longo prazo compartilhavam nove fatores-chave, desde lutar com prazer até ter uma vida sexual satisfatória. Eles também descobriram que esses casais não eram irritantemente felizes o tempo todo também. "O que podemos ver é que ainda há algumas questões a serem trabalhadas para os casais que são estáveis e de longo prazo, tudo não é perfeito", explica Ilona Jerabek, Ph.D., presidente da PsychTests. “Mas o tema comum para aqueles com relacionamentos felizes e de longo prazo é 'união'. Eles fazem coisas juntos, trabalham juntos, discutem e compartilham ”.
Aqui estão os 9 sinais de que você está em um relacionamento sólido e satisfatório:
# 1: Você ama e aprecia um ao outro.
O amor é, naturalmente, o ingrediente essencial em qualquer relacionamento romântico e feliz, então não é de se chocar que ele tenha ficado com o número um. Mas o seu ocasionalmente esquecido sidekick - apreciação - é um dos fatores-chave que mantém o amor vivo. “Eu digo aos meus clientes que nunca considerem o parceiro como algo garantido”, diz Rachel Sussman, psicoterapeuta, especialista em relacionamento e autora de “The Breakup Bible”. “Os pequenos atos de bondade - os agradecimentos, preparar uma xícara de café extra para você. parceiro - essas pequenas coisas vão muito longe ”.
# 2: Você compartilha abertamente seus pensamentos e sentimentos.
Em um relacionamento saudável, você pode se abrir e compartilhar como se sente sem que seu parceiro zombe de você, revirando os olhos para você ou ignorando você. "É muito importante ser capaz de articular se algo está incomodando você - seja sobre suas próprias coisas pessoais ou se seu parceiro está fazendo algo que está perturbando você", diz Sussman. "Ter uma comunicação aberta e uma crítica construtiva é uma oportunidade para vocês dois darem uma olhada em si mesmos e crescerem e mudarem."
# 3: Você toma decisões em conjunto e compartilha o peso das responsabilidades.
De pagar as contas para tirar o lixo para pegar cartões de férias, casais saudáveis abordar sua lista diária de tarefas como uma equipe para manter seu relacionamento e casa cantarolando junto. Isso não significa necessariamente que você tem que dividir as tarefas até mesmo com steven, mas é importante conversar sobre as expectativas, sugere Sussman, e decidir juntos quem deve fazer o que para eliminar a frustração ("Você não tirou o lixo!" ).
# 4: Você se esforça para resolver o conflito de forma construtiva. Ao invés de lutar por baixo impacto ou ter uma briga explosiva, as parcerias estáveis são capazes de navegar por essas complicadas bombas-relógio, como onde passar as férias, com respeito e foco em encontrar as soluções com as quais você está satisfeito. (Obtenha dicas sobre como lutar com seu parceiro sem arruinar seu relacionamento aqui.)
# 5: você tem uma vida sexual saudável. Vamos encarar, sexo é o que separa os amigos dos amantes, observa Sussman. Mas uma vida sexual saudável não significa que você precisa fazer isso sempre que puder. "É muito importante ter sua própria definição de vida sexual", diz Sussman. Independente de estar sendo íntimo a cada dois dias ou a cada duas semanas (ou menos), os casais satisfeitos estão satisfeitos com a qualidade e a paixão de suas sessões de sexo e descobriram a frequência entre as folhas que funciona para eles.
# 6: seus objetivos e valores estão em sincronia.
Seja o fato de você e seu parceiro quererem dois filhos, ou se você estiver na mesma página com religião, ter valores e metas compartilhados ajuda a manter um casal conectado e indo na mesma direção.
# 7: Você faz passar tempo de qualidade juntos, uma prioridade.
Os casais ligados ficam felizes com a quantidade de tempo que passam juntos e encontram atividades que podem desfrutar juntos. "Quando os casais vêm a mim porque a infidelidade está envolvida e sua conexão desmoronou, pode ser porque eles pararam de passar tempo juntos e se divertindo juntos", diz Sussman. “Então, fazer atividades - ir ao ginásio juntos, andar de bicicleta, passar tempo com os amigos, viajar e ter novas experiências. Está ligando.
# 8: Você está satisfeito com sua vida social como um casal.
Quer você seja a vida da festa, o total de homebodies, ou um de cada um, os casais felizes são legais com o que cada parceiro traz à mesa socialmente, em vez de tentar transformar a outra pessoa em alguém que não é.
# 9: Você sente uma sensação de liberdade.
Casais estáveis expressam suas opiniões livremente e não se sentem sufocados ou retidos pelo relacionamento de forma alguma. “O relacionamento não deve parecer um fardo, como se estivesse sugando a vida de você, mas sim que está dando vida a você”, diz Sussman.
