Das esquinas das ruas aos coros da igreja, é a estação dos sinos que tocam. Além de ser música para os seus ouvidos, os sons desses sinos de férias também podem ajudar a sintonizar sua saúde. Os efeitos positivos da música têm sido elogiados por anos. Um estudo do Centro de Pesquisa da Dor da Universidade de Utah mostrou que a música tem o poder de diminuir a percepção da dor no corpo essencialmente desviando sua atenção. Outro estudo descobriu que a música alegre pode contribuir para a saúde cardiovascular, fazendo com que os vasos sanguíneos se expandam, aumentando o fluxo sanguíneo. Outras evidências apontam para a capacidade da música de diminuir o estresse, diminuir a ansiedade e melhorar o humor, acionando o centro de recompensa do cérebro. MAIS: Como o seu cérebro reage ao MusicBut, nem sempre são as músicas que você toca no seu iPod na academia que tem mais benefícios para a saúde. De acordo com um especialista, o som dos sinos, além de tocá-los, pode tocar em uma série de efeitos positivos.Tome as pessoas com artrite. "Eu conversei com centenas de cirurgiões ao longo dos anos, e o que descobrimos é que as pessoas que têm artrite nas mãos ou nos joelhos esquecem que precisam continuar andando", diz Paul Rosene, Ph.D., fundador da programa de terapia de música na Illinois State University em Normal, Illinois.Mas jogando handbells realmente ajuda com esta condição dolorosa. Isso porque os handbells envolvem as articulações das mãos e dos pulsos, bem como os joelhos quando você toca. "As pessoas acham que não podem jogar sinetas se tiverem artrite, mas é exatamente o oposto", acrescenta Rosene. “Se você tem artrite, deve brincar.” MAIS: As melhores maneiras de se exercitar com artrite reumatóideEsses pequenos instrumentos podem realmente nos tornar mais inteligentes, também, de acordo com Rosene. Os sons que os sinos produzem estimulam o cérebro. Isso desencadeia disparos aumentados através das sinapses, que são a rede de comunicação do cérebro. Além disso, o simples ato de ouvir e tocar sinos sincroniza os hemisférios esquerdo e direito do cérebro: os sons estimulam o direito - ou criativo - pela metade, enquanto lêem o a música ativa o lado esquerdo ou cognitivo. MAIS: Por que certas músicas ficam presas na sua cabeça? E quando se trata de humor, tocar handbells pode ser o estímulo perfeito - especialmente durante o estresse dos feriados. "As vibrações que você está sentindo em seus pulsos e cotovelos viajam para o cérebro e podem causar uma emoção melhorada", diz Rosene. Isso pode ajudar a limpar sua mente e criar uma sensação de calma. Precisa de mais uma razão para entrar em contato, especialmente se, digamos, você tem menos de inclinação musical? “Com sinos, você é imediatamente bem sucedido”, acrescenta Rosene. “Outros instrumentos podem levar anos para aprender, mas aqui você pode aprender em 15 segundos - e soa bem.” MAIS: A Dieta de Redução do Estresse
