Veja e aprenda: segure alforjes difíceis de alcançar e protuberâncias externas com Cassey Ho em blogilates.com.

Mais vídeos de tonificação final dos principais treinadores:

Brynn Jinnett, fundadora do Refine Method
Sente-se em uma mesa o dia todo? Ative seus glúteos negligenciados e eles vão se firmar em pouco tempo.

Mary Helen Bowers, fundadora do Ballet Beautiful
Movimentos inspirados em balé para levantar e apertar uma bunda flácida .



Kristin McGee, instrutora de yoga, kristinmcgee.com
Moms-to-be, assistir Kristin demonstrar yoga movimentos para manter sua bunda em forma durante a gravidez.

6 Min to Sexy Arms! (Pode 2024).