Se você pudesse realmente farejar seu caminho, haveria uma indústria inteira projetada em torno de produtos aromáticos e soluções perfumadas. Espere um minuto - já existe! Várias empresas estão alegando que produtos perfumados que vêm em frascos, canetas e cristais levarão à perda de peso, de acordo com um artigo recente no The Wall Street Journal. Cheirar de peixe para você? Pedimos a Marjorie Nolan, RD, porta-voz nacional da American Dietetic Association, para o magro. "Se qualquer coisa, eu vejo esse tipo de produto como tendo um efeito placebo", diz Nolan. "Os usuários percebem que o cheiro vai diminuir o apetite e, em seguida, ele faz." MAIS DE AUTO: Yoga para Flat AbsHere é uma breve olhada em alguns dos produtos no mercado: –SlimScents afirma que você pode perder peso “apenas por cheirar uma caneta” de acordo com o site da empresa. - A Happy Scent oferece um “kit de perda de peso” com três frascos - hortelã-pimenta, banana e maçã verde. Cheire uma jarra "5 minutos antes de comer para ajudar a diminuir o apetite", sugere o site da empresa. - Os cristais SENSA, que você salpica com a comida, acionam o sinal "Sinto-me cheio", afirma o site da empresa. alguns desses produtos podem enganá-lo um pouco se você estiver com fome, mas se você estiver realmente com fome - adivinha só? - você precisa de comida. Bônus: Como saber se você está realmente com fome “Se você está com fome, algo muito aromático pode dar a sensação de estar mais cheio, mas se você estiver realmente com fome, não vejo como isso vai ajudar. . A reação humana é comer comida de verdade ”, diz ela. MAIS DE SELF: 20 Superfoods para perda de peso Ao contrário, cheirar algo saboroso pode torná-lo ainda mais faminto. “Cheirar comida aumenta a secreção de enzimas digestivas gástricas, o que nos faz querer comer ainda mais”, adverte Nolan. E se você está farejando sua comida ao invés de comê-la, você pode acabar comendo demais depois. ”Se você esperar mais do que cerca de quatro horas entre as refeições, você fica com tanta fome que come demais ”, diz Nolan, que recomenda comer três refeições por dia e 1-3 lanches. "Os truques só funcionam por tanto tempo - você sabe que está enganando a si mesmo." Vamos nos ater a comer comida de verdade, muito obrigado! MAIS SEOM SELF: Não há mais planejamento de refeições! Deixe SELF Text Your Your Meal Idéias! Para dicas diárias de saúde siga SELF no Facebook e Twitter.GET SELF no seu iPad!
