Em abril de 2014, fui diagnosticado com diabetes tipo 2. Não importa qual é o meu tamanho, mas eu vou te dizer - eu sou apenas 6 pés de altura e eu peso 135 libras. Fui diagnosticado logo depois de ter executado minha primeira meia maratona. Então, eu não sou o paciente “típico” para o tipo 2; Eu tenho um forte componente genético no trabalho aqui. E por causa disso, eu me lembro de como essa doença é estranha e pessoal - do meu café da manhã até meu último exame de glicose antes de dormir. E posso tê-lo para o resto da minha vida - ou até obter um pâncreas biônico. Eu não posso mudar meu diabetes com alimentos crus, perda de peso ou meditação macrobiótica mental. Às vezes é muito ruim (não tem mais cupcakes) e às vezes tem sido um presente (conhecer meus limites).
Meu dia começa com manteiga de amendoim. Acabaria com a pasta de amendoim se eu me apoiasse totalmente na minha obsessão com PB, mas percebo o quanto os vegetais são importantes na busca diária pela excelência do açúcar no sangue. Como um diabético, você definitivamente está atento para o açúcar, mas o nome do jogo é carboidratos - e desculpe, Meninas Malvadas, manteiga na verdade não é um carboidrato - mas tudo que eu considero caro e reconfortante na minha vida definitivamente é um carboidrato. Quando fui diagnosticada pela primeira vez, era importante consumir menos carboidratos porque meu nível de açúcar no sangue era de quase 600, e os níveis regulares de açúcar no sangue eram em torno de 80. Isso significava cortar pão, macarrão, batatas fritas, pipoca, muffins, pizza, biscoitos, batata QUALQUER COISA (batatas fritas, batata assada, fatias, purê), frutas, arroz, qualquer coisa frita, qualquer coisa com açúcar. Agora, eu posso comer carboidratos ricos em fibras, juntamente com meus remédios e exercícios.
Essas diretrizes são todas apenas para mim; cada pessoa tem um plano de jogo diferente e não há regra definida. Cada dia é como um experimento científico - você pode dar ou receber carboidratos aqui e ali, mas deve equilibrar - e todos têm diferentes reações e efeitos colaterais. A mídia se deparou com uma imagem diabética de uma pessoa com excesso de peso. Isso perpetua um ciclo de indignação que atrai mais atenção em um site ou programa de TV. A desumanização de um paciente diabético é um ciclo vicioso, que eu leio diariamente em comentários na internet. Cada pessoa tem a doença por várias razões que são pessoais para ela, e certamente não é fácil. Não há nada mais insultuoso do que receber conselhos de um estranho sobre como se você vivesse apenas com vegetais de raiz, seu diabetes tipo 2 seria revertido. Se você só perdeu peso, seu Tipo 2 desapareceria magicamente. Desculpe, caras, meu bittles não vai a lugar nenhum. Isso é quem eu sou e estou cuidando disso. Por favor, pare de me dizer como "me livrar disso", porque se eu pudesse, eu faria.
Meu dia também começa com remédio (uma pílula de cavalo chamada Janumet) e um sanduíche - manteiga de amendoim natural, geléia sem açúcar em carboidratos, pão de trigo integral e café com apenas metade e metade - isso nunca muda. Eu arrumo minha bolsa com meus lanches e almoço, que geralmente inclui amêndoas, uma maçã, iogurte grego com pouco carboidrato, já que o iogurte normal é carregado com açúcar. Meu prato principal principal tem 30 ou menos carboidratos nele. Vou para o trabalho e depois vou para casa, vou para uma corrida, como uma salada para o jantar (e às vezes eu perco e pego uma fatia de pizza) e depois tomo minha pílula noturna. Eu tomo suplementos de magnésio, vitamina B e D porque diabéticos ficam sem esses caras, e eu não sou exceção (e sim, nós fazemos muito sangue, então sim, nós sabemos o que está lá dentro, isso não é algum tipo de conspiração vitamínica). Este é basicamente o meu dia. É chato e eu passo por crises de depressão. A coisa mais importante para o meu tratamento é a rotina, desde comer até manter as mesmas horas - ir para a cama ao mesmo tempo, levantar-se ao mesmo tempo, comer ao mesmo tempo, fazer exercício todos os dias à mesma hora. Felizmente eu sou uma pessoa que ama regras, o que soa um pouco louco, mas antes de eu ser diagnosticado, eu encontrei comida muito emocionante e adorei experimentar coisas novas. Agora é simplesmente combustível. Eu não lamento isso, as coisas são muito piores para outras pessoas no mundo, mas tem sido um ajuste psicológico, especialmente como um comedor emocional. Para não mencionar, ser diagnosticado com uma doença não é exatamente um estimulante do humor.
Quando as coisas saem da pista, meu corpo vai retaliar de maneiras ruins. Se eu tiver um waffle com morangos, meu açúcar no sangue aumentará e eu ficarei agitado e com raiva. Você não pode evitar, suas emoções são afetadas pelo alto nível de açúcar no sangue. Suas emoções também podem causar açúcar elevado no sangue. O que sobe então deve descer, e os baixos são perigosos - você começa se sentindo cansado, confuso e muito instável. Se eu tiver muitos carboidratos no jantar, serei tratado com uma série de debilitantes cãibras nos pés de cavalo de charlie por volta das três da manhã. Quando o açúcar no sangue fica alto, minha visão fica embaçada. As primeiras semanas de medicação foram surreais - meus níveis de açúcar no sangue flutuaram tanto que minha visão ficou terrivelmente prejudicada. O zoom no meu computador no trabalho foi de até 300%; Eu não conseguia nem ver a tela do meu celular. Seus olhos são incrivelmente sensíveis a flutuações de glicose; Efeitos a longo prazo podem levar à cegueira. Há neuropatia nervosa nas pernas e pés e possível amputação. Infecções demoram muito mais para cicatrizar e são mais prevalentes. Acidente vascular cerebral, doença cardíaca ... as complicações continuam e são um assunto sério. Se eu tivesse alguma parte em me dar diabetes, eu me arrependo de cada minuto. E sinto muita empatia quando leio sobre outras pessoas que são acusadas de “se doarem” uma doença. Você não iria querer isso se eles te pagassem. Eu não acho que ninguém mereça isso.
Estou um pouco abaixo da marca de um ano e recentemente descobri mais alegrias de ter a beterraba - sem mais controle hormonal após 35 (o doutor diz que é um risco de derrame), vacinas contra a gripe e pneumonia vax são necessárias agora porque se você conseguir, fica extremamente doente e pode acabar no hospital. E problemas de pele? Esqueça isso - a pele seca do inverno para todos é um problema, mas com o beetus, sua pele não pode ficar pendurada. Está tão seco! Felizmente eu mudei meus desejos de doces com muitas e muitas compras de cuidados com a pele.
Apesar desses desafios, estou aprendendo, crescendo e agradecendo por essa enorme mudança em minha vida. Por um lado, eu estava me debatendo antes do meu diagnóstico. Eu não tinha muito propósito e estava trabalhando duro para socializar e me relacionar além da minha introversão. Eu não disse "não" com muita facilidade e faltava limites. Agora me sinto mais consciente de quem eu sou e do que preciso fazer e de procurar minha saúde primeiro. A recém descoberta falta de açúcar não fez nada pela minha pele (eu sei, as pessoas adoram pensar que sim), mas isso me deu uma incrível quantidade de energia. Eu tenho muitos projetos que adiei por anos: escrever um livro, desenhar, ter aulas, entrar para um coro. Essas mudanças foram inestimáveis! Para não mencionar, eu nunca estou de ressaca (não é recomendado para se desperdiçar quando você tem diabetes, mas também, meus remédios não se misturam com bebida) e eu raramente estou atrasado. Tem sido um bom descanso. Além disso, existem milhões de nós. Eu não estou sozinho e não é uma tragédia, mas uma oportunidade para eu mudar a percepção sobre aqueles de nós com o Tipo 2.
