Seria bom se a solução para a saúde e o crescimento do cabelo fosse engarrafada em algum produto milagroso, mas é sobre a maneira geral como cuidamos de nós mesmos. Há muitos alimentos que estimulam o crescimento do cabelo, fornecendo seu corpo com nutrientes essenciais. Para o crescimento máximo do cabelo e saúde, entre na cozinha. Coma mais feijões, folhas, verduras e nozes - todos os alimentos que contêm vitaminas e minerais para melhorar o cabelo. Quando se trata de cabelos saudáveis, o que colocamos em nossos corpos é tão importante quanto o que colocamos em nossos cabelos.
1 espargos:
Espargos é rico em proteínas, vitamina C, vitamina A e ácido fólico. Também contém fibra e ferro. Espargos estimula a produção de cabelo e também é uma boa fonte de silicone para cabelos saudáveis. A vitamina E também trabalha para cabelos saudáveis e pode ser encontrada nos espargos.
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2 brócolis:
Onça por onça, brócolis contém mais vitamina C do que uma laranja. Brócolis é uma excelente fonte de vitaminas A e C, que seu corpo precisa para produzir sebo. A vitamina C é ótima para o seu cabelo, pois ajuda na circulação de seu couro cabeludo.
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3 Collard Greens:
A couve é uma excelente fonte de vitamina C, fibra, ferro, cobre e cálcio. A incorporação destes verdes dará ao seu corpo o impulso extra de que necessita e, por sua vez, permite melhorar as hipóteses de crescimento do cabelo.
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4 Honeydew:
Deficiências no ácido fólico podem causar perda de cabelo, por isso é vital para o crescimento do cabelo que você consome o ácido fólico em sua dieta. Melões Honeydew contêm ácido fólico.
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5 Manga:
Mangas maduras contêm a maior quantidade de beta-caroteno. As mangas contêm fontes de vitamina E, o que melhora a circulação no couro cabeludo aumentando a captação de oxigênio
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