O ano novo está a caminho, e isso significa que muitos de nós ainda estão tentando perder peso, desintoxicar nossas vidas e começar tudo de novo! Mas muitos de nós têm dificuldade em permanecer no caminho certo! Então, quais são as minhas dicas sobre como manter o foco em tudo de bom e evitar ir pelo caminho errado? 1. Faça seus objetivos muito claros. O que você quer alcançar? E quando? Além disso, certifique-se de que esses destinos possam ser alcançados. Alvos impossíveis tornam difícil chegar onde você quer. COLUNA: Faça lindos hábitos 2. Não faça muitas coisas ao mesmo tempo. Você vê as pessoas de repente comendo perfeitamente e batendo na academia, e desintoxicando algo como álcool ao mesmo tempo. Imagine que tipo de choque isso é para o seu corpo. Então, meu conselho é que seja mais fácil para o seu corpo. Faça isso passo a passo. Aqui está um exemplo: Primeiro, concentre-se em pular o álcool, comece a comer melhor e comece a se exercitar. Dessa forma, você terá mais chances de continuar. Qualquer coisa que você faça intensamente e de repente terá pouca chance de sucesso. Então evite isso e faça a coisa certa para você e seu corpo e vá com calma! Às vezes eu gosto de passar alguns dias e fazer uma desintoxicação, como com um suco de limpeza. Procuro as melhores empresas que oferecem produtos de limpeza, ou faço os sucos eu mesmo. Mas eu nunca faço isso por muito tempo. Eu não quero forçar muito o meu corpo. Vá com o fluxo e relaxe são as palavras a seguir! 3. Espere resultados realistas . Quando você alcançar esses resultados, você se sentirá feliz e poderá ajustar a meta a partir daí. Se você parece não conseguir alcançar seu objetivo, porque está muito alto, você está se preparando para a frustração. Então, seja real e aproveite quando chegar ao seu destino e, em seguida, passar para o próximo!
