Decidir comer mais saudável é mais do que uma simples decisão, é uma mudança de estilo de vida. Para ser bem sucedido, você tem que fazer as coisas de forma diferente e limpar o seu ato - começando com sua cozinha. Quanto mais organizada for a sua cozinha, mais saudáveis serão as suas escolhas.
Coloque estes 7 incríveis hacks de cozinha para usar e veja as escolhas mais saudáveis que você faz.
Chop It Up
Assim que você chegar em casa do supermercado, vá em frente e pique as frutas frescas e legumes. Vai ser mais fácil para você consumir a semana toda, em vez de deixá-los apenas sentar em sua geladeira intocada. Armazene-os em recipientes transparentes para que você possa vê-los facilmente.
Fora de vista
Não armazene junk food à vista. Em vez disso, guarde-os em despensas onde você é menos tentado a entrar.
Placas Menores
Se você começar a usar placas menores, provavelmente reduzirá o tamanho da sua porção.
Armazenar por grupos
Ao armazenar seus alimentos, agrupe-os. Laticínios podem ir em uma prateleira, enquanto veggies em outro.
Evite o tamanho da família
Ignore a compra da porção familiar de chips e cookies. Quanto maior a bolsa, mais você vai comer.
Geladeira De Armazenamento
Armazene os produtos em sua geladeira ao nível dos olhos, para que você possa alcançá-los primeiro.
Vidros mais finos
Pense em comprar óculos mais finos. Óculos finos e altos dão a ilusão de segurar mais quando na verdade não. Quanto mais estreitos forem os óculos, menos líquido poderá aguentar.
