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Provavelmente não é surpreendente que nossas estatísticas YouBeauty revelem que a grande maioria dos leitores não está "muito satisfeita" com seu peso atual. E eles não são silenciosos sobre isso: mais de 50% costumam dizer coisas como “eu me sinto gordo”, “preciso fazer dieta” e “gostaria de estar mais magra”. Agora, aqui está uma situação confusa: Por um lado, a maioria dos leitores frequentemente se envolve em conversas gordas, depreciando seus próprios corpos ou comparando-se desfavoravelmente com outras mulheres (muitas vezes na companhia de amigos). Por outro lado, um estudo recente descobriu que as mulheres que falam gorda são significativamente menos apreciadas pelos seus pares. Aparentemente, as pessoas não gostam de passar tempo com outras pessoas que freqüentemente criticam sua própria aparência e colocam sua imagem corporal fraca (ou talvez sua necessidade de confiança) em exibição. Além de aumentar a auto-estima e a imagem corporal negativa, a conversa gorda também parece prejudicar as amizades.
Então, o que é uma garota para fazer? Como você pode compartilhar seus sentimentos sobre seu corpo com seus amigos de uma maneira que não os faça querer bater na sua cabeça com a sua escala? Como você pode evitar falar de gordura, enquanto permanecer fiel aos seus sentimentos e não cruzar a linha de se gabar? Podemos obter alguns ótimos exemplos da coluna What I Love About Me na revista Marie Claire. Todos os meses, apresenta fotos e citações de mulheres aleatórias, com foco em diferentes áreas geográficas. A questão é simples: o que você ama sobre sua aparência? Aqui estão algumas das respostas das mulheres da Filadélfia na edição de julho:
"Minhas sutis sardas me mantêm jovem."
"Graças a grandes genes, tive a sorte de herdar uma aparência impecável."
“Batom vermelho enfatiza meus lábios já cheios.”
“Como todas as mulheres da minha família, fui abençoada com grandes curvas.”
“Rímel e forro líquido me ajudam a encher meus olhos amendoados.”
"Muitas vezes me esqueço de tê-los, mas amo minhas covinhas irregulares."
Todas essas declarações expressam um foco positivo de uma maneira que não parece desagradável ou ostentadora. Alguns mencionam porque gostam de um determinado atributo, alguns reconhecem a genética (sorte), alguns discutem como eles destacam sua característica favorita com a maquiagem - qualquer um desses comentários poderia promover uma conversa de apoio entre amigos. Concentrar-se no que seu corpo pode fazer (como correr, dançar, levantar uma criança, pintar um quarto, jardim) é outra maneira de encontrar um pensamento feliz em vez de se autocomprimir. Ao contrário da fala gorda, comentários positivos realistas encorajam comentários autoconfiantes semelhantes por parte de outras pessoas do grupo e auto-estima individual.
Essas estratégias para evitar conversas gordurosas entre amigos também podem ajudá-lo a deixar de ser tão duro consigo mesmo em geral. Pratique-os; a autoconfiança é viciante. Faça você mesmo identificar algo que gosta em sua aparência todos os dias (não a mesma coisa todos os dias) e anote em um caderno ou em seu telefone. Adicione à sua lista todos os dias e observe sua lista quando estiver tendo um momento de baixa imagem do corpo. Pare de se comparar com outras mulheres. Concentre-se em sua saúde, não em suas medidas e aprecie seu corpo pelo que pode realizar. E, finalmente, nunca confie na Barbie para definir seus padrões para você ou seus amigos.
