Agora realmente não há desculpas para pular um treino. A última tendência de fitness traz aulas de exercícios ao vivo direto para você . Ao contrário dos DVDs de exercícios ou da ginástica sob demanda, essas aulas on-line oferecem acesso a instrutores de fitness que ajudam você a suar em tempo real - em casa.
"A tendência para as aulas on-line ao vivo é a extensão natural e a progressão da 'ginástica caseira', que começou nos anos 80 com os vídeos de Jane Fonda", diz Sandy Todd Webster, editora-chefe das publicações da IDEA Health & Fitness Association., incluindo o IDEA Fitness Journal. “Os profissionais incluem conveniência - você pode fazer isso em qualquer lugar do mundo, por isso, se estiver em Cingapura a negócios e quiser se exercitar de manhã, poderá acessar um site que oferece um treinamento de que gosta e privacidade se você ' É tímido em se exercitar publicamente, assim como em uma boa administração do tempo. Então, em vez de ter que arrumar uma bolsa de ginástica e viajar para a academia, o que muitas vezes pode inviabilizar o cumprimento do exercício, você pode simplesmente inserir uma URL e começar a trabalhar. ”
Os treinos on-line ao vivo também podem ser menos caros do que as aulas em academias ou estúdios de exercícios, e você tem mais variação do que um treino em DVD, no qual as rotinas podem ser limitadas. Vamos enfrentá-lo, mesmo com um DVD de treino favorito, é cansativo ouvir o instrutor dizer as mesmas coisas, incluindo comentários colaterais e piadas, uma e outra vez. Você também é responsabilizado, o que não é o caso de um DVD onde você pode desligá-lo a meio ou assisti-lo do sofá sem ninguém saber.
“Se você gosta de trabalhar em grupo ou com um treinador, mas não tem tempo para ir ao ginásio ou a um estúdio de dança, este é o formato ideal para você”, explica Mary Helen Bowers, criadora do on-line Ballet Beautiful. classes. “O tempo que você economiza em deslocamento pode ir em direção a tantas outras partes do seu dia. É realmente libertador e acho que isso torna as pessoas mais propensas a trabalhar. ”
