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Cassey Ho, instrutor de Pilates, blogilates.com
Tente estes exercícios de poder-Pilates para alvejar alforjes e bojo exterior da coxa.
Kristin McGee, instrutora de yoga, kristinmcgee.com
Moms-to-be, assistir Kristin demonstrar yoga movimentos para manter sua bunda em forma durante a gravidez.
Mary Helen Bowers, fundadora do Ballet Beautiful
Movimentos inspirados em balé para levantar e apertar uma bunda flácida .
