Durante séculos, vários alimentos foram rotulados como tendo propriedades afrodisíacas, embora houvesse poucos fatos para respaldar essas alegações. Enquanto uma única refeição ou prato específico provavelmente só irá fornecer um impulso psicológico para o romance (ei, não há nada de errado com isso), o que você come em uma base regular pode ajudar rev seus motores para a paixão.
- Gorduras saudáveis para o coração. Frutos do mar como salmão, cavala, atum e sardinha, explica o Dr. Gerbstadt, contém óleos ômega-3, que podem reduzir a inflamação, bem como reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. (Eles também estão conectados à função cerebral aprimorada e à redução da depressão!). Por outro lado, alimentos ricos em gordura saturada terão um efeito negativo na sua vida sexual, aumentando o colesterol LDL e contribuindo para o acúmulo de placa. "Esses tipos de alimentos podem danificar suas artérias e, portanto, o fluxo sanguíneo [lento], não só para o cérebro e coração, mas para o pênis", diz o Dr. Gerbstadt.
- Vinho tinto. Um estudo recente descobriu que o consumo leve a moderado de vinho tinto pode levar à melhoria da função sexual em mulheres. Mas mantenha-o em apenas um ou dois copos (um copo para mulheres e dois para homens - no máximo - consumir muito vinho (ou qualquer álcool) pode ter o efeito oposto no quarto, diminuindo sua resistência e energia, e possivelmente causando depressão leve.
Tente isto
Aumente o calor hoje à noite com um jantar à deux. Experimente um prato principal à base de curry para obter o fluxo de sangue e um copo de vinho tinto.
Abasteça sua testosterona. O zinco ajuda na função hormonal e reprodutiva. Encontrado nas ostras lendariamente românticas, entre outras fontes, também é importante para a função adequada da próstata e produção de testosterona. (Só que não em mariscos crus? Camarão tem também.)
- Gerenciar o peso para gerenciar hormônios. Alcançar ou manter um peso saudável através de uma dieta saudável ajuda a manter os níveis de testosterona nos homens. Uma dieta mediterrânea, rica em grãos integrais, proteínas magras, frutas e vegetais, além de gorduras saudáveis para o coração, pode ajudá-lo a alcançar ou manter esse peso saudável.
