O cabelo é uma das melhores características da nossa beleza que requer manutenção e cuidados regulares. Infelizmente, muitos fatores como poluição, estresse e dieta pouco saudável podem causar danos ao nosso cabelo, deixando-o com aparência opaca, seca e propensa à quebra. No entanto, com as dicas e os produtos certos, você pode reavivar sua juba e devolver o brilho e o volume naturais.
Neste artigo, compartilharemos algumas das dicas mais eficazes para reparar o cabelo para ajudá-lo a obter uma juba perfeita e saudável. Abordaremos tópicos como lavagem do cabelo, condicionamento adequado, modelagem térmica e nutrientes essenciais para cabelos saudáveis. Quer você tenha cabelos cacheados, lisos ou ondulados, essas dicas funcionarão para você.
Então, se você está pronto para dar um pouco de amor e atenção ao seu cabelo, continue lendo para descobrir nossas melhores dicas de reparação capilar.
Alimente seu cabelo por dentro
Coma uma dieta balanceada
Seu cabelo é composto principalmente de uma proteína chamada queratina, por isso é importante certificar-se de que você está recebendo proteína suficiente em sua dieta. Boas fontes de proteína incluem carnes magras, peixe, feijão e ovos. Também é importante ter uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Esses alimentos contêm vitaminas e minerais essenciais para o crescimento saudável do cabelo.
Fique hidratado
Beber muita água é importante para sua saúde geral, incluindo a saúde do seu cabelo. Quando você está desidratado, seu cabelo pode ficar seco e quebradiço, tornando-o mais propenso à quebra. Procure beber pelo menos oito copos de água por dia e mais se estiver se exercitando ou em um clima quente.
Tomar Suplementos
Se você não está recebendo nutrientes suficientes de sua dieta, considere tomar suplementos.A biotina e a vitamina C são essenciais para o crescimento saudável do cabelo e podem ser encontradas em muitos suplementos capilares. É importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento, pois eles podem interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais.
Evite hábitos prejudiciais ao cabelo
Mesmo se você estiver comendo uma dieta saudável e tomando suplementos, certos hábitos ainda podem danificar seu cabelo. Evite usar ferramentas de calor como chapinhas e babyliss em configurações de alta temperatura, pois isso pode causar danos e quebra. Além disso, evite penteados apertados como rabos de cavalo e tranças, pois podem puxar o cabelo e causar quebra. Por fim, evite fumar e consumir álcool em excesso, pois ambos podem ter um impacto negativo no cabelo e na saúde geral.
- Coma uma dieta balanceada que inclua proteínas, frutas, vegetais e grãos integrais
- Mantenha-se hidratado bebendo muita água
- Considere tomar suplementos se não estiver obtendo nutrientes suficientes de sua dieta
- Evite usar ferramentas de calor em configurações de alta temperatura e penteados apertados que podem causar quebra
- Evite fumar e consumir álcool em excesso para cabelos saudáveis e saúde geral
Proteja seu cabelo dos danos causados pelo calor
Evite usar ferramentas de estilo de alta temperatura
Uma das maneiras mais fáceis de proteger o cabelo dos danos causados pelo calor é evitar o uso de ferramentas de modelagem de alta temperatura. Ferros de frisar, alisadores e rolos quentes podem atingir temperaturas de até 450 graus Fahrenheit, o que pode causar sérios danos ao seu cabelo. Sempre que possível, tente usar ferramentas de estilo de baixa ou média temperatura para proteger seu cabelo.
Use um protetor térmico
Se você precisar usar ferramentas de modelagem de alta temperatura, certifique-se de usar um protetor de calor primeiro. Os protetores de calor são sprays ou cremes especialmente formulados que ajudam a proteger o cabelo dos efeitos nocivos do calor. Basta aplicar o produto no cabelo úmido ou seco antes de usar qualquer ferramenta de modelagem térmica.
Secar o cabelo ao ar
Evitar completamente as ferramentas de modelagem térmica é uma das melhores maneiras de proteger seu cabelo contra danos.Em vez de secar o cabelo com secador, tente secá-lo naturalmente. Isso não apenas protegerá seu cabelo dos danos causados pelo calor, mas também ajudará a mantê-lo saudável e hidratado.
Considere um tratamento de condicionamento semanal
Para ajudar a reparar qualquer dano causado pelo estilo de calor, considere o uso de um tratamento de condicionamento semanal em seu cabelo. Procure produtos que contenham ingredientes como queratina, óleo de argan ou manteiga de karité, que podem ajudar a restaurar a umidade perdida e fortalecer o cabelo.
- Lembrar de:
- - Evite ferramentas de estilo de alta temperatura
- - Use protetor térmico
- - Secar o cabelo ao ar
- - Considere um tratamento de condicionamento semanal
Escolha os produtos certos para o seu tipo de cabelo
Identifique seu tipo de cabelo
Antes de escolher qualquer produto para o cabelo, é fundamental conhecer primeiro o seu tipo de cabelo. Identificar o seu tipo de cabelo ajudará você a selecionar os produtos certos que se adequam ao seu cabelo. Existem quatro tipos principais de cabelo: liso, ondulado, cacheado e crespo. Cada tipo de cabelo tem características diferentes que requerem diferentes produtos capilares.
- Cabelos lisos: tendem a ser oleosos, finos e facilmente danificados.
- Cabelos ondulados: tendem a ser crespos, grossos e propensos a emaranhados.
- Cabelos cacheados: tendem a ser secos, grossos e propensos à quebra.
- Cabelos crespos: tendem a ser muito secos, densos e frágeis.
Considere as necessidades do seu cabelo
Depois de identificar o seu tipo de cabelo, é igualmente importante considerar as necessidades do seu cabelo. Por exemplo:
- Se o seu cabelo é fino e sem volume, procure produtos que dêem corpo e espessura.
- Se o seu cabelo estiver seco e danificado, escolha produtos que forneçam umidade e reparem os danos.
- Se você pintar o cabelo, selecione produtos especialmente formulados para cabelos tingidos.
- Se você tem um couro cabeludo sensível, evite produtos químicos agressivos e fragrâncias em seus produtos para o cabelo.
Leia os rótulos e ingredientes dos produtos
Sempre leia os rótulos e ingredientes dos produtos antes de comprar qualquer produto para o cabelo. Evite produtos que contenham sulfatos, parabenos e álcool, pois eles podem tirar a oleosidade natural do cabelo e causar danos.Em vez disso, opte por produtos que contenham ingredientes naturais, como óleos essenciais, extratos de plantas e vitaminas.
| Ingredientes a procurar: | Óleos essenciais (argan, coco, jojoba) | Extratos vegetais (babosa, camomila, alecrim) | Vitaminas (B-5, B-6, E) |
|---|---|---|---|
| Ingredientes a evitar: | Sulfatos (SLS, SLES) | parabenos | Álcool (etanol, isopropílico, desnaturado) |
Consulte um profissional de cabelo
Se você ainda não tiver certeza sobre quais produtos para o cabelo usar, consulte um profissional do cabelo. Um estilista profissional avaliará seu tipo de cabelo, condição e necessidades e recomendará os produtos certos que funcionam melhor para você. Eles também podem sugerir tratamentos capilares que podem ajudar a reparar e restaurar cabelos danificados.
Evite lavar demais o cabelo
Por que lavar demais é um problema
Embora possa ser tentador lavar o cabelo todos os dias, lavar demais pode, na verdade, fazer mais mal do que bem. Toda vez que você lava o cabelo com xampu, você remove a oleosidade natural dele, o que pode causar ressecamento, danos e até quebra. A lavagem excessiva também pode tornar seu cabelo mais propenso a emaranhar e ficar crespo, além de causar coceira e irritação no couro cabeludo.
Quantas vezes você deve lavar o cabelo?
Os especialistas recomendam lavar o cabelo no máximo dia sim, dia não, ou a cada dois ou três dias para quem tem cabelo seco ou cacheado. No entanto, isso não é imutável e pode variar dependendo do seu tipo de cabelo, estilo de vida e preferência pessoal. Se você se exercita com frequência ou mora em um clima úmido, pode ser necessário lavar o cabelo com mais frequência para mantê-lo fresco e limpo.
Dicas para reduzir a lavagem do cabelo
- Use xampu seco entre as lavagens para absorver o excesso de oleosidade e manter o cabelo com aspecto fresco.
- Evite usar água quente ao lavar o cabelo, pois pode ressecar e danificar. Opte por água morna ou fria.
- Escolha um xampu e um condicionador suaves e sem sulfato que não retirem a oleosidade natural do cabelo.
- Evite usar muito produto no cabelo, o que também pode levar ao acúmulo e exigir lavagens mais frequentes.
Máscaras capilares caseiras nutritivas
Máscara de banana e mel
Amasse uma banana madura e misture com uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de azeite. Aplique a mistura no cabelo, focando nas pontas e deixe agir por 30 minutos. Enxágue bem com água morna. As bananas são ricas em potássio e vitaminas que ajudam a nutrir o cabelo, enquanto o mel e o azeite hidratam, deixando o cabelo brilhante e macio.
Máscara de Abacate e Ovo
Amasse um abacate maduro e misture com um ovo batido. Aplique a mistura nos cabelos, focando no couro cabeludo e deixe agir por 20 minutos. Enxágue bem com água morna. Os óleos naturais do abacate penetram profundamente na haste do cabelo, enquanto a proteína do ovo fortalece o cabelo, deixando-o saudável e brilhante.
Máscara de óleo de coco e aloe vera
Misture uma colher de sopa de óleo de coco e duas colheres de sopa de gel de aloe vera. Aplique a mistura no cabelo e deixe por 30 minutos. Enxágue bem com água morna. O óleo de coco nutre e hidrata o cabelo, enquanto o aloe vera acalma o couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo. Esta máscara é especialmente benéfica para quem tem cabelos secos ou danificados.
- Misture e aplique a máscara de sua preferência e enrole o cabelo com uma toalha morna ou touca plástica para ativar os ingredientes.
- Use um xampu sem sulfato para remover a máscara e condicionar o cabelo como de costume.
- Para melhores resultados, repita o tratamento da máscara capilar uma vez por semana.
