Aos 36 anos, a jogadora de vôlei de praia Kerri Walsh Jennings tem três medalhas de ouro olímpicas em seu nome (venceu com a ex-companheira Misty May-Treanor) e planeja disputar o quarto lugar nas Olimpíadas de 2016 com April Ross. Uma recente lesão no ombro a tirou temporariamente de seu jogo, mas isso não a impede de ficar de olho no prêmio ao equilibrar sua carreira e saúde com a vida familiar - ela tem três filhos com o marido Casey Jennings, um colega de vôlei de praia. Ela falou à New York Magazine sobre seus hábitos de bem-estar e revelou que adora o Pinterest e a atenção plena, assim como muitos de nós normais não-olímpicos. Atletas: eles são como nós! Sua mais iluminadora pepita de sabedoria foi a sugestão de que todos nós tenhamos tempo para meditar:
“Antes, [bem-estar] era apenas sobre o meu corpo. Agora é corpo, mente e espírito. Se minha mente não está lá, meu corpo não vai se apresentar. Se meu espírito não está lá, não vai se apresentar…
… Estou realmente trabalhando para ser consciente e meditar. Algumas dessas palavras ainda são consideradas tabu, mas gosto de ter tempo para ficar quieto, mesmo que seja apenas por seis a dez minutos. Sou católico e, ao crescer, você diz "Deus" e as pessoas dizem "não coloque isso em mim". Às vezes, quando as pessoas dizem "kale" e "meditação", as pessoas ficam tipo "não coloque isso em mim". Há alguns anos, acho que o tema da meditação me deixaria desconfortável.
Walsh Jennings também se abriu sobre como fazer tempo para "descanso e recuperação" é a parte mais difícil de manter uma rotina saudável nos dias de hoje, como seus filhos acordá-la a cada poucas horas. O que mais se destacou sobre sua visão foi sua franqueza - Walsh Jennings foi honesto sobre o fato de que ela ainda está descobrindo as coisas como todo mundo. Ela não tem medo de pedir ajuda aos profissionais, mesmo quando se trata de aptidão, seu próprio domínio de especialização:
“Eu gosto quando alguém me diz o que fazer, então eu gosto de trabalhar com um treinador. Mas nem todo mundo pode pagar. Então vá e faça sessões de treinamento até conseguir o básico. Então, mesmo que você não tenha acesso a uma academia, você pode fazer coisas sem equipamento. Exercícios de peso corporal são tão impressionantes. Há muitos recursos online - sou um grande fã do Pinterest e da seção de fitness; é minha inspiração.
Kerri, seja nossa melhor amiga? Nós poderíamos fazer exercícios no Pinterest juntos!
