Frutas e verduras têm tantos benefícios à saúde, conhecidos e ainda descobertos, que parecem quase uma cura para todos. Todos os dias, novas pesquisas estão sendo conduzidas sobre os benefícios para a saúde de frutas e vegetais na dieta, tanto em geral quanto em variedades específicas. As descobertas até o momento indicam que, no geral, essas jóias nutricionais:
- Ajuda com o controle de peso
- Fornecer fibra para a saúde cardiovascular
- Forneça vitaminas e minerais poderosos, essenciais para a saúde e o bem-estar
E estes são apenas alguns dos principais benefícios gerais das frutas e legumes! Um novo estudo aponta agora para os benefícios dos cranberries em particular. Este estudo descobriu que cranberries e suco de cranberry ajudaram a reduzir a pressão arterial nos participantes do estudo, quando consumidos diariamente durante um período de oito semanas. MAIS DO PESQUISADOR DE JANTAR SAUDÁVEL: Hábitos Saudáveis Para Melhores Resultados de Perda de Peso Para receitas que incluem cranberries, visite Frutas e Vegetais Mais Importantes. Para obter mais idéias sobre como desfrutar de cranberries, tente estas opções de menu de participar de restaurantes de refeições saudáveis: Fit Slow Roasted Turkey Breast no Mimi's Café (540 calorias, 14 g de gordura) localizado AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT e VA O Gobbler no Black Bear Diner (670 calorias, 21 g de gordura) Localizado no AZ, CA, CO, IA, ID, NV, OU, UT e WA Cranberry Sandwich na Boudin SF (490 calorias, 3, 5 g de gordura) Localizado no CA Market Salad em F2O (340 calorias, 15 g de gordura) Localizado em GA e TN MAIS DO PESQUISADOR DE JANTAR SAUDÁVEL: 11 maneiras saudáveis de celebrar o mês nacional da nutrição
