Não é nenhum segredo que eu sou totalmente dependente de meus dispositivos eletrônicos. Na verdade, eu escrevi um artigo para YouBeauty no ano passado sobre um experimento para excluir as mídias sociais por uma semana. Eu acertei a tarefa, mas afundei de novo em meus vícios do tipo junkie dentro de um mês.
A verdade é que a tecnologia me faz sentir seguro. Eu gosto de saber o que está acontecendo na vida dos meus amigos, manter-me com antigos colegas e sentir como se eu tivesse mais amigos usando as mídias sociais. (Os números dizem isso, certo?)
Mas algo me aconteceu recentemente que mudou minha vida. Em vez de desistir do Facebook para a Quaresma (estive lá) ou prometer não checar e-mails para o fim de semana (feito isso), deixo de lado a tecnologia para interação humana - e, por sua vez, sintonizo o espírito humano.
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Tirando férias da tecnologia
Aqui está como aconteceu: Eu estava em uma viagem para Fiji com cinco colegas jornalistas, todos estranhos. Estávamos relaxando no Wakaya Islands Club e Spa, um resort em uma pequena ilha com bures acolhedores, ou casas, e uma aldeia a uma curta distância. Passamos horas olhando para o oceano cristalino e desfrutando de um serviço de alto nível. Mas não havia como conectar-se on-line - e todos nós éramos estranhos entre os habitantes locais. Eu não podia confiar em um olhar reconfortante no meu iPhone durante uma conversa desajeitada ou me retirar para a minha sala para perseguir meu feed de notícias. Eu tinha um bar no meu quarto (com champanhe!), Mas ninguém para compartilhá-lo e nenhuma maneira de mostrá-lo no Instagram. O primeiro dia nesta ilha deveria ter sido o paraíso, mas parecia mais um pânico.
Fazendo a mudança (e indo à velha escola)
Mas então algo aconteceu. Nosso grupo de estranhos começou a aprender com os moradores locais. As pessoas em Fiji não andam de cabeça baixa, enviando mensagens de texto furiosas aos amigos; eles os encontram na mesa de jantar. Eles se olham nos olhos quando falam com você e sorriem enquanto estão andando pela rua. E eles riem. Muito.
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Art Markman, Ph.D., Assessor de Psicologia YouBeauty, diz que a comunicação humana, que é a raiz de nossa capacidade de ter relacionamentos, é projetada para um pequeno número de pessoas ter uma conversa cara a cara em tempo real. Ele explica que uma das razões pelas quais as pessoas muitas vezes sentem que as amizades que realizam on-line são insatisfatórias é porque elas estão perdendo o que torna a comunicação bem-sucedida. "Se você realmente vai se envolver em um relacionamento com alguém, você tem que gastar tempo no mesmo lugar ao mesmo tempo", diz Markman. "Isso significa abandonar a tecnologia - pelo menos por algum tempo."
Surpreendentemente, este modo de vida penetrou nos nossos. O grupo de jornalistas começou a se encontrar voluntariamente para o jantar. E o jantar levou a bebidas. Nós aparecemos prontamente, sem um texto ou e-mail, para nos desculpar pelo atraso e começamos a aprender sobre as vidas uns dos outros, desabafando sobre rompimentos e conselhos sobre como criar filhos. Não havia telefone para espiar e nenhum correio de voz para verificar.
Markman ressalta que em nosso mundo de tecnologia pesada, estamos todos agora propensos a conversas com texto falado que frequentemente terminam com um rosto sorridente (ao invés de sorrir pessoalmente), e por causa disso, não são tão capazes de expressar qualquer coisa complexa . Quando deixamos a tecnologia fora de cena e nos concentramos na interação humana, ela promove um sentimento real de proximidade que muitas vezes é perdido com conversas baseadas em computador.
De manhã cedo, meu novo amigo bateu na minha cabana para ver se eu estava interessado em embarque de remo. Eu imediatamente pensei nos dias em que costumava tocar a campainha do vizinho para ver se ela podia “sair para brincar”. Há algo tão inocente e refrescante sobre um ato em que a interação humana genuína não pode ser ignorada.
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Antes da tecnologia, todos nós dependíamos de sermos responsáveis. Se você estivesse encontrando um amigo às 5 da tarde, você aparecia. Você não pode enviar mensagens de texto ou ligar para as células quando está atrasado. A falta de tecnologia forçou você a ser mais confiável, mas também deu às pessoas o respeito que elas mereciam. Markman diz que a tecnologia pode atrapalhar porque isso pode fazer com que você execute ações que serão interpretadas como desinteresse. Se você aparecer atrasado e pensar "só posso enviar um texto", o que você comunica é que o que você está fazendo é mais importante do que a pessoa com quem você está. “Quando você tira a tecnologia, você está removendo esse potencial e está se colocando numa situação em que pode comunicar que eles são mais importantes”, diz ele. Realmente, é tudo sobre estar presente e dar a pessoa que você é com respeito.
Trazendo essa experiência de volta para casa
Estou de volta à cidade de Nova York e, embora a vida seja muito diferente do que em Fiji, essa viagem me ensinou a ser mais consciente de quem (e o que) está diante de mim. Markman sugeriu que eu fizesse duas coisas para ajudar a continuar meu "modo de vida fijiano". Primeiro, eu estou criando zonas livres de tecnologia em minha casa, e em segundo lugar, para evangelizar minha experiência. Agora deixo meu iPhone em uma cesta perto da porta da frente para ficar mais atento em minha casa. Eu olho em volta quando ando pelas ruas movimentadas (ao invés de mensagens de texto) e encontro pessoas pessoalmente - sempre pronto para compartilhar minha experiência. E eu rio. Muito.
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