É a estação do visco, casais fofos subindo a bordo de carruagens puxadas a cavalo para um passeio em um parque coberto de neve e frigoríficos cobertos com fotos de férias de famílias alegres. Imagem perfeita se você é parte de um casal, mas quando você é solteiro, qualquer uma dessas dicas é tudo o que é preciso para começar a chorar em sua gemada. Reconhecendo que a temporada pode desencadear o blues de garota solteira é realmente o primeiro passo em tornar tudo melhor, aponta Jill Weber, Ph.D., uma psicoterapeuta e autora de Having Sex, Wanting Intimacy. " Estar ciente de gatilhos emocionais, como, digamos, ver sua irmã com sua família perfeita, pode ajudá-lo a combatê-los preventivamente", disse ela. Veja algumas outras maneiras de aproveitar ao máximo a temporada de festas - e não queremos dizer com o seu colega de trabalho na sala de cópias da festa do escritório de férias. Mude isso. Quem disse que você tem que ir à casa da tia Linda durante todo o fim de semana de Ação de Graças? Tem certeza de que seus pais ficariam arrasados se você não parasse no Natal? "Muitas pessoas têm expectativas muito rígidas sobre o que devem fazer durante as férias", disse Weber. “E muitas vezes, as expectativas não vêm de ninguém além de si mesmas.” Pense no que você mais quer fazer no feriado. Talvez ele esteja visitando seu colega de faculdade, fazendo uma viagem solo, ou apenas passando um final de semana conhecendo “Homeland” . Said Weber, “Perceber que você tem opções faz você se sentir menos preso a um plano específico, mesmo se você acabar seguindo as mesmas tradições que você fez no passado. ” Obtenha coisas legais no calendário. Claro, você não deve se exilar das festividades familiares só porque você é solteiro. Mas se você sabe que passar um fim de semana cercado por seus primos ou por seus adoráveis sobrinhos e sobrinhas pode fazer com que você se sinta frustrado e triste, é uma prioridade agendar algumas escapadas solo. Experimente o novo estúdio de ioga na cidade, agende uma manicure-pedicure no spa local ou até mesmo procure sua professora de francês favorita no ensino médio e veja se ela está disposta a um tête-à-tête. Seja o adulto. “Quando você volta para casa, é muito fácil reverter para um adolescente, mesmo que você tenha 20 ou 30 anos”, adverte Weber. E quando você está em seu estado de espírito adolescente, é ainda mais fácil cair em um funk “minha vida é uma merda”. Para afastar essa tendência, aja a sua idade. Seu pai sempre te pega no aeroporto? Alugue um carro neste momento, então você terá autonomia para fugir quando quiser sem pedir emprestado as chaves. Mamãe está sempre encarregada das refeições? Deixe-a saber que você quer ter uma noite de culinária, ou então tratar todo mundo para jantar no seu restaurante favorito. Assumir o controle do que puder fará com que você pare de se concentrar nas coisas que estão fora de seu controle. Tenha seu roteiro pronto. Infelizmente, algum intrometido bem-intencionado que compartilha seu DNA perguntará sobre seu status de relacionamento em algum momento. E respostas do tipo: “Não há homens bons à esquerda” ou “Todo mundo com quem eu estive em um encontro recente tem sido um idiota” podem ser confundidos com um convite para dissecar e discutir sua vida amorosa. Para afastar qualquer sessão de terapia casamenteira ou indesejada, altere seu roteiro para dizer algo sobre o seguinte: “Estou me divertindo em namoro, mas agora estou muito empolgado com esse desafio de ioga de 60 dias que estou tentando . Se você deixar claro que seu status único não é grande coisa, seus parentes bem-intencionados devem seguir o exemplo. Resolva isso. Toneladas de beber, comer e sentar com seus parentes o dia todo podem fazer com que até mesmo a pessoa mais equilibrada se sinta irritada. Apontar para obter algum tipo de atividade física todos os dias, mesmo que seja apenas 20 minutos de alongamento solo, sugeriu Weber. Sentindo que você quer pular fora da sua pele neste exato segundo? Tente a técnica do coração, recomendou Eudene Harry, MD, diretora médica do Centro de Bem-Estar e Rejuvenescimento Oasis em Orlando, Flórida, e autora de Anxiety 101: A Abordagem Holística para Gerenciar sua Ansiedade e Recuperar Sua Vida. "Coloque a mão no seu coração, feche os olhos por um segundo, e pense em alguém ou algo pelo qual você é grato", disse ela. "Respire profundamente enquanto estiver fazendo isso, o que acalmará o seu vôo ou reagirá como resposta." Aproveite sua solteirona. Você não estará aqui por muito tempo. "A maioria das pessoas acabam acopladas, eventualmente", lembrou Weber. "Saber que seu status individual é temporário pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo o tempo que você tem agora." Em outras palavras, você não precisa se preocupar em agradar o pessoal do seu homem ou lidar com os seus próprios problemas de férias. E tudo que você tem a fazer é dar uma olhada em qualquer um dos casais que estão cercando você no shopping ou no aeroporto para saber que eles vão mudar alegremente os lugares com você em um piscar de olhos. Então levante um copo para você! MAIS: Oito Contos Picantes de Conexões Casa-para-Festas
