O exercício físico regular o músculo e queima a gordura, ajudando a preparar seu corpo para qualquer coisa. Uma nova pesquisa da Universidade de Princeton descobriu que também faz alguma remodelação no cérebro que ajuda a lidar com o estresse com desenvoltura. No estudo, os ratos que corriam regularmente responderam a um estressor, desligando a atividade em uma região do cérebro relacionada à ansiedade. Os camundongos sedentários, por outro lado, mostraram um aumento na excitação dos neurônios. Os cientistas já sabiam que treinar alivia o estresse - agora temos uma imagem de como a atividade física consistente pode reprogramar seu cérebro para prepará-lo para surpresas estressantes.
