No mundo perfeito, todos nós nos sentamos diariamente para refeições caseiras ricas em vitaminas e minerais que nos fazem sentir bem por dentro e por fora. Cremes e soros protegem sua pele do exterior, mas isso é apenas metade da equação. Ter uma dieta saudável repleta de nutrientes comprovados para manter a sua pele firme e brilhante, cabelos brilhantes e unhas fortes é fundamental para melhorar a sua beleza de dentro para fora.
Horários enlouquecidos tornam isso irreal para a maioria das mulheres ocupadas, mas isso não significa que você não pode embalar um poderoso ponche dietético enquanto corre. Os nutricosméticos, uma categoria que inclui suplementos, bebidas e mastigações de tamanho reduzido, oferecem ingredientes embelezadores que não estão prontamente disponíveis nos alimentos. Em particular, colágeno e ácido hialurônico - dois itens indispensáveis para uma pele firme e jovem, mas carentes de muitas dietas.
Aqui estão idéias simples e brilhantes para adicionar nutrientes para melhorar o cabelo, a pele e as unhas onde quer que seu dia o leve, de simples cortes de comida a suplementos convenientes para aumentar a beleza. Prepare-se para brilhar!
Amplie seu smoothie.
A fibra esponjosa sob a pele, conhecida como colágeno, mantém a pele suave, vibrante e firme. “O colágeno compõe a proteína mais abundante do corpo - tomar um suplemento pode aumentar a retenção de umidade natural e reduzir linhas finas, o que torna a pele mais jovem”, diz o nutricionista Tim Mount, CCN Adicione uma colher de NeoCell Beauty Infusion ao seu smoothie favorito ou um copo de água para uma dose potente de 6.000 miligramas de colágeno, que também é combinado com ácido hialurônico fortalecedor da pele, biotina e vitamina C.
Adicione o óleo de coco ao café.
Você pode ter ouvido falar da nova tendência de adicionar manteiga ao café preto que alguns especialistas afirmam que o mantém energizado e concentrado por horas. Optar por uma variação com o óleo de coco, que é rico em MCT (triglicerídeos de cadeia média) ajuda a impulsionar o seu metabolismo para queimar gordura e manter o excesso de libras. Ao substituir os ácidos graxos nas células da pele por outros mais estáveis, o óleo de coco ajuda a pele a curar e reparar de maneira mais eficaz os danos causados pelo envelhecimento e pelo sol. Estudos mostraram que o óleo de coco estimula a produção de colágeno para uma pele mais radiante.
Pack biotina explode em sua bolsa.
Derivada de uma vitamina do complexo B, a biotina é encontrada nas gemas e no fígado e tem sido estudada como um valioso nutriente de beleza. “Biotina é associada com cabelos e unhas maravilhosamente fortes e brilhantes”, diz Kristin Kirkpatrick, RD. Para um estimulante, tente estalar um mastigador de fruta NeoCell Biotin Bursts que infunde 10.000 microgramas de biotina em cada mordida saborosa. O tratamento de alta potência está disponível em um sabor brasileiro de 20 calorias de Açaí, que é pobre em açúcar e livre de glúten, soja e sabores artificiais.
Beba uma colher de chá de vinagre.
De limpeza profunda cabelo para enxágüe pesticidas fora frutas e vegetais, existem infinitas utilizações benéficas para o vinagre de maçã. Aqui está mais um: Ao escorregar uma colher de chá em seu dia, o líquido rico em antioxidantes ajuda a retardar o envelhecimento prematuro e estimula uma pele mais brilhante ao desintoxicar seu trato digestivo. Bônus? A adição de vinagre ao molho de salada pode ajudar a diluir calorias e gordura sem reduzir o sabor.
Polvilhe as sementes de chia e o germe de trigo.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutrition deste ano, comer proteína em cada refeição - ao invés de apenas carregar em um ou dois - é essencial para manter o tônus do corpo e prevenir a perda muscular relacionada à idade. A proteína também é essencial para os processos celulares envolvidos na criação de pele, cabelos e unhas bonitos e fortes. Para introduzir mais proteína em uma refeição, basta borrifar sementes de chia e germe de trigo em cereais, aveia, saladas e fruteiras como uma maneira saborosa de carregar.
Esprema o limão na água e no chá.
Quando pensamos em vitamina C, geralmente é o suco de laranja que vem à mente, mas outras frutas cítricas como limões oferecem maneiras acessíveis e fáceis de obter este nutriente incrível. A vitamina C tem demonstrado poderosas propriedades antioxidantes que protegem nossas células de danos. para manter a pele clara e vibrante. Simplesmente espremer um pouco de limão em sua água ou chá de ervas fornece uma explosão de vitamina C que ajuda a eliminar as toxinas. Além disso, é uma maneira saborosa de adicionar algum zip à sua hidratação diária!
Coma uma colher de chá de pasta de tomate.
Os tomates podem não receber o tipo de atenção que outros veggies como couve e acelga suíça estão atualmente tomando, mas eles são como uma estrela. O licopeno é um carotenóide encontrado em produtos vermelhos e rosa que ajuda a prevenir e curar a pele danificada pelo sol, aumentando a capacidade de proteção natural da pele, e os tomates estão cheios dela. De fato, um estudo descobriu que comer 2, 5 colheres de sopa de extrato de tomate todos os dias durante 10 semanas fez com que os sujeitos fossem 40% menos suscetíveis a queimaduras solares! Por apenas usar o seu protetor solar e tomar um sabor de tomate todos os dias, você pode melhorar a aparência da pele danificada pelo sol.
Escolha o mel como seu adoçante.
Muitas pessoas se preocupam com o impacto que o açúcar pode ter na cintura, mas pesquisas também mostraram que dietas ricas em açúcar podem causar rugas, flacidez e até mesmo acne. “O açúcar pode desencadear um processo conhecido como glicação, que é quando eles se ligam à proteína e criam um subproduto que danifica o colágeno e a elastina”, explica Jeanine B. Downie, especialista em Dermatologia da YouBeauty, ao trocar o mel que é bem conhecido como agente antimicrobiano e anti-inflamatório, você está ajudando a manter a pele saudável. Variedades crus e manuka de mel foram mostradas para ter mais benefícios.
Saiba mais sobre o Mix Nutricosmético de Bebida Infusiva Beauty da Neocell
