Quando nossa especialista em maquiagem Emily Kate Warren foi diagnosticada com câncer de tireóide pouco depois de dar a luz a seu primeiro filho, seu mundo mudou. Aqui ela oferece seu conselho pessoal para lidar com um diagnóstico de câncer.
1 Encontre o humor em seu tratamento.
Há muitas coisas horrivelmente embaraçosas que acontecem durante os seus tratamentos. Seus médicos verão que o elástico é atirado em sua roupa interior. Seu parceiro terá que trazer sua amostra de urina para a enfermeira sem a tampa. Você vai parecer completamente estúpido com sua estranha touca de banho do hospital. Você vomitará e peidará ao mesmo tempo e as pessoas ouvirão você. O riso é verdadeiramente o melhor remédio. Abraçar isso! Ria de coração - se você estiver em um estado que abraça a maconha medicinal, pegue sua licença e uma cópia de “Airplane”. Stat.
2 Tente escolher formas caritativas de distração.
Descobri que mergulhar em outras causas de câncer de maneira pequena ou grande era uma ótima maneira de sentir que eu tinha algum controle sobre minha própria situação. Também me ajudou a sentir que eu estava me mobilizando para alguma coisa. Vendo bravos guerreiros como Natalie Grace, Raelyn e Melissa Kahle lutarem e ainda sorrirem, me fizeram sentir corajosa. Para mim, parecia que esses guerreiros eram extensões da minha família e eu fazia parte do exército deles. Força em números é o negócio real. Ajudar os outros irá ajudá-lo.
3 Crie um mantra ou uma oração que você pode repetir e ...
Nada faz você se sentir mais presente do que realmente se olhar no espelho quando está falando. Meus olhos são totalmente desiguais e a linha cinzenta da minha parte está ficando maior no momento! A cicatriz no meio da minha garganta é grave o suficiente para que estranhos me perguntem se eu tinha uma “traquéia”. Mas aceitar-me por quem eu realmente sou faz parte de me ancorar e fazer do meu mantra parte de mim. Eu tenho quatro frases que eu digo com a minha família em mente (especialmente minha filha) e eu vou compartilhá-las com prazer como ponto de partida para encontrar as suas próprias:
Conheça a verdadeira diferença entre certo e errado - mesmo que escolhamos errado, tenhamos uma bússola moral e saibamos a diferença.
Seja gentil e compassivo.
Seja curioso sobre o mundo e as pessoas nele.
Aproveite ao máximo nosso tempo juntos.
Não questione se isso se tornará realidade - é milagroso o que criar uma intenção pode fazer. Lance cautela (e para alguns céticos, lógica!) Ao vento. Não há mal em tentar.
4 Peça espaço quando precisar e aprenda a dizer não ...
Não, não é uma palavra insultuosa. Pratique dizendo comigo: "Não, não posso levar seu filho para o treino de futebol nesta semana." "Não, não posso comparecer ao seu evento de caridade." "Não, não posso fazer biscoitos para a venda de bolos." "Não, eu não posso voar para Nantucket para o seu casamento." Diga quando precisar. Mesmo que tudo o que você planeje fazer durante esses momentos seja tirar uma soneca ou estragar seu parceiro. Seus verdadeiros amigos e familiares vão entender. E se não, explique a eles que você precisa de um pouco de espaço enquanto processa seu diagnóstico. Jogue o cartão de câncer f'ing AGORA.
5 Deixe de lado o ridículo.
Antes do câncer, eu tenho, há anos, o infeliz traço de personalidade de ser inseguro de tempos em tempos. Eu disse a coisa errada? Fulano não respondeu ao meu e-mail com rapidez suficiente ... eles estão com raiva de mim? Quando você foi diagnosticado com câncer, você precisa de todo o espaço mental e clareza que você pode obter para que você possa fazer sua coisa e fazê-lo 100 por cento. Deixar de lado o ridículo é o primeiro passo nesse processo. Então, e se você não gostar do livro que seu clube de leitura está lendo? Dê a si mesmo permissão para não terminá-lo! Deixe seus andares sem Swiffering por um dia ou dois, mesmo se você tiver um animal de estimação! Abrace sua perna comprida ou os pêlos da axila - lembre-se de que somos todos mamíferos e pernas peludas não são nada demais!
6 Não se perca inicialmente em pânico.
Seus médicos podem não se mover tão rapidamente quanto você esperaria, mas alguns tipos de câncer levam muito mais investigação antes que você tenha todas as peças para o seu quebra-cabeça. Durante esse tempo, você terá que ser um pouco paciente (essa parte é uma droga, porque você vai querer saber agora ). Você precisará aprender a administrar sua ansiedade e emoções - o que pode estar confuso entre tristeza, medo e negação.
7 Realmente, verdadeiramente, viva o momento.
Um diagnóstico de câncer faz você questionar sua mortalidade mais cedo do que alguns - mas nenhum de nós pode realmente saber quando será nosso último suspiro, nem mesmo um médico. Portanto, tente ao máximo não avançar rapidamente com os “e se” - eles podem ocupar completamente um espaço valioso em sua cabeça. E você precisa desse espaço para se arrastar em sua jornada. Acorde, reconheça seus medos por cinco segundos e depois trate hoje como você não sabe de nada sobre sua situação. Vá pelas escadas ao invés do elevador. Dê ao seu bebê 15 beijos extras antes de sair de casa, mesmo que isso signifique atrasar o trabalho. Ligue para sua avó e cante uma música para ela. Pare e literalmente cheire as rosas. Mesmo que o seu melhor não seja o seu melhor, porque você não se sente bem e parece uma merda - tente o máximo para viver o momento. Porque, como alguns smarty-pants disseram uma vez, "O passado é história, o futuro é um mistério e agora é um presente ... É por isso que eles chamam de presente".
