Se você está lutando para perder peso, você não está sozinho. Na verdade, a maioria dos americanos está tendo dificuldades para emagrecer, apesar da dieta e do exercício! Um estudo recente revelou as estatísticas chocantes que o adulto médio em 2006 tinha um maior Índice de Massa Corporal (IMC) do que um em 1988 com a mesma rotina de dieta e fitness.
Para diminuir ainda mais, quando o estudo comparou pessoas com as mesmas dietas em 1971 e 2008, descobriu que os temas de 2008 eram 10% mais pesados em média! Além disso, quando indivíduos com os mesmos níveis de atividade física de 1988 e 2006 foram comparados, os indivíduos de 2006 tenderam a ser cinco por cento mais pesados.
Eles sugerem que esses aumentos se devem ao aumento da exposição a produtos químicos, ao aumento do uso de medicamentos prescritos e que as bactérias do intestino evoluíram potencialmente de uma forma que leva as pessoas a serem propensas ao ganho de peso.
Sua conclusão para manter o peso fora? Qualquer pessoa com mais de 25 anos precisa reduzir sua alimentação e aumentar seus níveis de aptidão.
