Há uma obra de arte no aconchegante restaurante de Nova York, The Smile, que diz: “Se você está feliz e sabe disso, guarde para si mesmo.” Mas você deveria? Segundo a ciência, a resposta é não. Sorrir deixa você mais bonita. Quando somos jovens, sorrimos com praticamente tudo (do seu pai fazendo caretas para desenhos animados para um novo brinquedo). Então, em algum lugar entre a adolescência e a idade adulta, alguns de nós começam a sorrir com menos frequência. Mas há uma razão para isso: a pesquisa mostra que encontrar aquele sorriso genuíno novamente pode ser uma reforma de beleza melhor do que renovar sua reformulação de figurino ou usar um corte de cabelo caro.
COLUNA: O poder dos sorrisos
Em estudos, os sujeitos julgam os rostos sorridentes como mais atraentes - as “regiões de recompensa” do cérebro até se acendem em resposta a um sorriso. As pessoas também acham que você é mais sincero e competente com um sorriso. Isso pode ser graças ao “Efeito Halo”, onde ter uma boa qualidade faz as pessoas pensarem que você tem uma série de outras belas qualidades.
E isso pode ser verdade. “As pessoas que sorriem são mais amigáveis, têm um melhor senso de humor e são mais engajadas socialmente”, diz o consultor de psicologia da YouBeauty, Art Markman, Ph.D. Além disso, a pesquisa também mostra que mulheres com um “sorriso duchenne” (um sorriso genuíno onde os olhos se enruguem) em seus anuários do ensino médio tiveram melhores casamentos e bem-estar geral 30 anos depois. atraente? E as pessoas pensariam que nossas personalidades estavam tão brilhantes quanto nossos sorrisos?
Experiência: sorrindo mais vs. Menos
Fizemos algumas pesquisas muito pouco científicas para ver como o sorriso se desenrola na vida cotidiana. A pergunta: se eu sorrisse mais que o normal, as pessoas sorririam e se aproximariam de mim? Eu seria tratado de forma diferente quando não estava sorrindo? Aqui está o que eu encontrei: No dia em que eu sorri menos que o normal, nada fora do comum aconteceu. Era uma segunda-feira sombria e eu não estava me sentindo muito bem, então era mais fácil não sorrir. Embora fosse difícil reprimir um sorriso quando um colega de trabalho dizia algo engraçado, eu basicamente ficava no meu canto do escritório e não socializava muito (então, suponho que não sorrir fiz efeito, afinal de contas).
Em seguida, preparei-me para um dia de sorriso quase constante. Antes de prosseguir, perguntei ao Dr. Markman se era assustador sorrir o tempo todo. Sua resposta? Mais ou menos. Isso porque uma expressão facial congelada não é realmente comunicativa.
"Todas as interações são uma dança", diz ele. “Se você está dançando com alguém que está valsando e você está fazendo o Cha-Cha, você vai pisar neles e não será uma experiência agradável. O ponto principal de uma boa dança é que as pessoas respondem umas às outras. Conversa é o mesmo. ”Além disso, sorrir o dia todo é forçado - e um sorriso falso não traz os mesmos benefícios de beleza. Um estudo de 2011 sobre motoristas de ônibus descobriu que o sorriso falso (também conhecido como “atuação na superfície”) realmente deprimia o humor em comparação com a “atuação profunda”, que está sorrindo por meio da conjuração de pensamentos e memórias positivas. Quando eles fizeram o último, não apenas seu humor melhorou, mas sua produtividade também aumentou. Com isso em mente, pensei, como vou tornar meu dia extra-sorridente genuíno?
Eu queria experimentar o experimento de todos os sorrisos em um dia em que eu estava em êxtase, mas acabei testando-o uma semana depois do meu dia sem sorriso. Quando cheguei ao consultório naquela manhã, tive aquela sensação fatigante de músculos faciais que você sente depois de sorrir para muitas fotos. No começo, eu estava um pouco autoconsciente, sorrindo como um louco. Por um lado, eu não queria enviar nenhum sinal de paquera. Mas felizmente passei o dia inteiro sem que ninguém pensasse que eu estava dando em cima deles.
Havia pelo menos quatro sorrisos que recebi em troca, o que eu acho que normalmente não conseguiria enquanto andava pelas ruas de Nova York. Eu teria gostado de dizer que este foi o dia em que eu recebi aleatoriamente uma Starbucks grátis que me foi oferecida ou que alguém disse “eles gostaram do meu estilo” ou “eu tive uma boa energia”, mas não recebi nenhum desses tipos de comentários. Eu me senti, no entanto, mais enérgico. Em termos de ter grandes interações sociais, os dias em que sorrio genuinamente (versus constantemente) são mais frutíferos.
Os dentes brancos fazem a diferença no seu sorriso?
Eu também testei outra teoria - que os dentes brancos criam um sorriso ainda mais atraente. Isso pode ser porque os brancos perolados estão ligados à juventude e à vitalidade. Por outro lado, os dentes amarelos e escuros são um sinal de envelhecimento porque o esmalte se afina à medida que envelhecemos, mostrando a dentina mais escura por baixo. Nossos dentes também se tornam porosos, então eles pegam as manchas mais facilmente.
A busca por dentes de aparência mais saudável remonta há séculos. Já em 3000 aC, as pessoas usavam “mastigue palitos” (aka, galhos) para limpar os dentes. E, embora grosseiro, os antigos romanos descobriram que a amônia da urina podia clarear os dentes. Avance rapidamente até hoje e você verá inúmeros géis, tiras e cremes dentais clareadores que revestem as ilhas. (Estes podem remover manchas para que seus dentes pareçam mais brancos, mas não podem realmente embranquecer o dente). Além de uma dieta de beterraba e café, outros fatores descolorem nossos coágulos: genética, doenças, falta de higiene e tabaco para citar alguns. Os únicos procedimentos para clarear os dentes são feitos por um profissional no consultório do dentista, como o popular procedimento de clareamento de 45 minutos, que usa raios UV para penetrar nas manchas dos dentes. (Muitas celebridades e personalidades da TV com sorrisos ofuscantes tiveram um branqueamento profissional como esse, então não pense que eles apenas acertam o jackpot genético ou usam uma incrível pasta de dentes.)
Se tivermos tanto trabalho para conseguir um sorriso comercial digno de pasta de dente, isso significa que ele pode realmente impulsionar seu magnetismo? "Não acho que seja o sorriso", diz o Dr. Markman. “É como isso afeta o smiler. É uma profecia auto-realizável - você sai do seu caminho para sorrir, o que envolve mais as pessoas. Se você acha que tem um sorriso particularmente vitorioso, vai sorrir mais. Você interage mais.
Eu ia repetir meu experimento depois de clarear os dentes para ver se as pessoas estavam muito mais aquecidas comigo. Quando contei aos meus amigos o plano, eles disseram que meus dentes já estavam brancos o suficiente. Eu comecei a pensar sobre o que realmente faz um sorriso genuíno e decidi ficar com o meu creme dental branqueador e não para o clareamento profissional para ir a milha extra (ou oito tons). Eu também temia que eu fosse um dos poucos a realmente acabar recebendo efeitos colaterais das luzes UV, mesmo que seja aprovado para ser seguro.Em vez de dentes brancos perfeitamente perolados, eu encontrei outra coisa que ilumina o meu sorriso: uma baga lápis de veludo que eu deslizei quando eu preciso de uma pick up.
Eu recebo pelo menos um elogio por dia quando eu o uso, o que naturalmente me faz sorrir um pouco mais. No final, eu aprendi que a verdadeira beleza não se resume a um sorriso rígido quando você não está sentindo isso ou ostentando o mais brilhante tom de dentes brancos. Em vez disso, é sobre se sentir confortável o suficiente com seu sorriso real para mostrá-lo.
