Ouvir nossos amigos escolherem opções saudáveis e com menos calorias nos torna mais propensos a escolher opções saudáveis e de baixo teor calórico. Essa forma de modelagem não apenas nos ajuda a tomar decisões melhores, mas, de acordo com a pesquisa, nós apreciamos mais nossa comida se ela é semelhante à de nossos amigos. Então jante com seus amigos saudáveis - considere um grupo de apoio a restaurantes.
Desentendimentos e lutas em um relacionamento muitas vezes envolvem insistir nos hábitos que seu parceiro tem e que não se encaixam exatamente com o seu. "Se você não fosse tão impaciente!", Você pode dizer. Ou: “Você não está sendo lógico!” Mas e se você pudesse entender exatamente como a outra pessoa está preparada para se comportar? A Dra. Karen R
Qual programa de TV é melhor para sua imagem corporal: “Como ficar bem pelado”, que encoraja mulheres de verdade a amar seus corpos, ou “America's Next Top Model”, que desfila garotas magras que esperam se tornar a próxima Tyra? um acéfalo? Não é. Uma nova pesquisa, lançada no ano que vem no Journal of Social and Clinical Psychology, mostra que os programas de TV que promovem a imagem corporal positiva realmente têm o efeito oposto - uma conclusão que a maioria das pessoas não esperaria. No estudo, 120
