vida

Você está comprando no trabalho de novo? (Não se preocupe - nós também estamos.) A Cyber ​​Monday, o termo de marketing para a segunda-feira após o Dia de Ação de Graças, é o equivalente on-line da Black Friday - sem o total de estacionamentos e linhas da cena da máfia. No ano passado, 107 milhões de compradores entraram online para a Cyber ​​Monday (70 milhões dos quais estavam no trabalho) e as vendas totais superaram US $ 1 bilhão pela primeira vez na história da Internet....

Esqueça beber água de coco e estalando dois ibuprofenos. Os antigos egípcios tinham uma maneira mais elegante de curar as ressacas: usando um colar feito de folhas de louro. Os exploradores encontraram um papiro de 1.900 anos em Oxyrhynchus, no Egito, em 1915. Faz parte de uma grande coleção de papiros, chamada Oxyrhynchus Papyri, que contém mais de 500.000 s...

Preservativos - ame-os ou odeie-os, estamos todos conscientes de que eles são um aspecto essencial para se manterem livres do bebê e livres de infecções. Mas é quase impossível saber realmente se a pessoa com quem você está dormindo é realmente sem infecções sexualmente transmissíveis, a menos que você faça o teste junto e leia os resultados uns dos outros. E você pode ...

Prepare-se para jogar fora suas ajudas de sono, porque sua maior ferramenta para aliviar a insônia começa em sua mente. O sono melhor pode começar esta noite e continuar a melhorar a cada noite no futuro, enquanto você pratica meditação regular. Um estudo da American Academy of Sleep Medicine de 2009, que definiu a insônia como um problema de hiperexcitação de 24 horas, documentou melhorias na qualidade e eficiência do sono em pacientes praticando meditação. E um artig...

As perguntas que recebo o tempo todo são: “Eu quero comer saudável. Eu quero entrar em forma. Como faço isso? O que devo comer? Estou confuso! ”Eu tenho que admitir, comer saudável é confuso. Os corredores de supermercado se tornaram um labirinto de marketing que é quase impossível de se navegar. Por exemp...

Qual é o fundamento para ser bonita? Pense em “ser” como existindo em três níveis, variando de ações automáticas e instintivas até ações espirituais e contemplativas altamente desenvolvidas. Quem somos e o que sentimos representa um fluido altamente fluido de múltiplas forças em todos os três níveis seguintes: Nível 1 : Ser automático . O mais primitivo ...

Todos enfrentam tempos difíceis. Problemas de emprego, sogros incômodos ou estresse crônico que o leva a pensar que ninguém está do seu lado. Você sempre fica com ciúmes das pessoas que parecem passar por tudo isso e lidar com cada solavanco na estrada com facilidade e sorri seus rostos? Bem, garotas meio vazias de vidro, não temam. Você p...

Nossas mentes podem ser uma porta giratória de insegurança, negatividade e até depressão. Mas meditar em pensamentos de amor e aceitação é comprovado para aumentar a felicidade e o bem-estar, com benefícios que se multiplicam com o tempo. Como você pode ter sua mente de volta no lado ensolarado? Experim...

"Burn Out" de Jan Verest Vivemos em uma sociedade onde o lema é “mais, mais, mais!”. Queremos mais sucesso, mais dinheiro, mais “coisas”. Família e amigos confiam em nós. As empresas confiam em nós. E às vezes nos esquecemos de nós mesmos. O estado contínuo de estresse em que nos empenhamos, para provar aos outros que somos grandes e podemos alcançar coisas surpreendentes, não é tão bom para nossos corpos. Nossos corpos pod...

Todos os dias, centenas de manchetes disputam sua atenção com declarações atraentes sobre alimentos que salvam sua vida, substâncias químicas que deixam você louco e toxinas que estão apenas esperando para “matá-lo”, idealmente escritas em TODOS OS TAMPÕES com muitos pontos de exclamação. . Em que você ...

Se você é atormentado por noites sem dormir repetidas e contando ovelhas acima de sua cama simplesmente não está fazendo o truque, nós podemos apenas ter encontrado sua resposta para finalmente conseguir uma noite tranquila. Um homem, Dr. Andrew Weil, encontrou um truque de respiração para você desmaiar em segundos. O Dr. ...

Ter um bebê é para muitos casais, um sonho para toda a vida. E para os casais que estão tendo dificuldades para conceber uma criança e não podem arcar com os preços astronômicos dos tratamentos de fertilidade, da adoção ou de um substituto, é exatamente isso - apenas um sonho. Como citado pela Associação Nacional de Infertilidade, o preço médio nacional dos tratamentos de fertilidade custou US $ 12.400, e a adoç...

Sabe aquela sensação de andar no ar quando fez um teste ou fez uma apresentação? Você quer escalar todos os Tom, Dick e Harry que cruzarem seu caminho e depois alguns. Mas o que acontece quando você recebe um C em vez de um A, ou errou o alvo em sua apresentação? Você diz para si mesmo: "Ei, eu ainda fiz um ótimo trabalho!" Ou...

Há muitas maneiras de se praticar o otimismo, mas o que tem sido empiricamente mostrado para melhorar o bem-estar é o método original do diário, o melhor possível. Para experimentar, sente-se em um lugar calmo e leve de 20 a 30 minutos para pensar sobre o que você espera que sua vida seja daqui a um, cinco ou dez anos. Visu...

Devotos de comida, incluindo chefs, nutricionistas e escritores de alimentos, dirão que a maneira como comemos alimenta nosso bem-estar mais do que muitos de nós provavelmente imaginam. Aprender a amar, ou pelo menos apreciar, o processo de comer - incluindo comprar e preparar sua comida - pode aumentar seriamente seu quociente de felicidade. ...