 |
Os homens também, mas infelizmente, é mais comum em mulheres. De fato, uma pesquisa com maratonistas descobriu que 74% das mulheres que participam de corridas relatam ouvir as chamadas da natureza durante as corridas e 68 com diarréia durante ou logo depois. Trots de corredores provavelmente têm algo a ver com o empurrão de intestinos que acontece durante uma corrida, que, combinado com o desvio do sangue do intestino para os músculos, pode causar problemas gastrointestinais. A desidratação só piora as coisas. Para evitar um pitstop não planejado, certifique-se de beber água extra e reduzir a ingestão de alimentos ricos em fibras antes de ir em um longo prazo.
