Um estudo de 33.000 corredores e cerca de 16.000 caminhantes descobriu que a caminhada reduz o risco de colesterol, pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares mais do que a corrida. Um benefício adicional é que a caminhada é de baixo impacto, então há um risco menor de lesão e dor nas articulações. Mas há um problema: os caminhantes e corredores tinham que gastar a mesma quantidade de energia para obter os mesmos benefícios - então você teria que andar muito mais para o mesmo retorno.
Ponha de lado os cremes de rugas e coma uma laranja. Sua dieta pode ajudar sua pele a ficar livre de rugas e flexível. Usando dados do National Health and Nutrition Examination Survey, os pesquisadores analisaram 4.025 mulheres de meia-idade, comparando seus sinais de envelhecimento da pele com os nutrientes em sua dieta durante um período de 24 horas.
No mundo de hoje, vestir-se adequadamente para vários eventos ou ocasiões é crucial. A maneira como você se veste diz muito sobre sua personalidade, gosto e até mesmo seu nível de profissionalismo. É...
