O hálito ruim, ou halitose, pode acabar com tudo, desde uma conversa amistosa até uma entrevista de emprego ou beijo - especialmente quando você não consegue descobrir por que o tem. "Toda a causa do mau hálito realmente se resume a um crescimento excessivo de bactérias ruins em sua boca", diz Michael Apa, DDS, do Rosenthal Apa Group, em Nova York. Então, o que causa a bactéria? Embora o alho tenha uma má reputação, não é o único culpado. Aqui, algumas razões prováveis para esse odor oral não desejado:
- Bactérias da Língua: Dr. Apa diz que as bactérias da língua são responsáveis por mais de 85% do mau hálito. Superfície irregular da língua torna mais fácil para as bactérias ficar presas e perduram, de acordo com a Mayo Clinic.
- Bad Gums & Gum Inflammation: Apa também observa que as gengivas ruins ou inflamadas são as principais culpadas. De fato, por Mayo Clinic, quando a placa se acumula em seus dentes (muitas vezes, o resultado de negligenciar a escova e fio dental regularmente), pode irritar as gengivas e criar bolsos cheios de placa entre eles e seus dentes.
- Boca Seca: As bactérias que se acumulam para causar mau hálito são muitas vezes resultado da boca seca. "Quando a saliva não é produzida, bactérias ruins tomam conta e causam mau hálito", diz o Dr. Apa. Nós naturalmente ficamos com a boca seca quando dormimos (especialmente se for com a boca aberta), então a sua respiração matinal provavelmente não é resultado do esquecimento de escovar os dentes na noite passada.
- Trabalho de Odontologia: Em alguns casos, coisas como corvos mal adaptados ou facetas defeituosas podem causar a formação de bactérias, diz o Dr. Apa. Feridas pós-cirurgia oral em sua boca, de coisas como remoção de dentes, também podem ser um fator contribuinte, de acordo com a Mayo Clinic.
- Álcool: "Parte disso tem a ver com o álcool secar a boca, mas parte dele também tem a ver com o cheiro forte que alguns licores deixam para trás", diz o Dr. Apa. "Assim como no café, tente enxaguar e manter a boca úmida para limitar os efeitos do álcool na respiração."
- Tabaco: Os fumantes e usuários de tabaco orais não só têm mais probabilidade de ter mau hálito devido aos odores dos produtos, mas, de acordo com a Clínica Mayo, eles também são mais propensos à doença da gengiva, que é outra fonte de odor bucal.
- Comida: Não é segredo que comer certos alimentos, como cebolas e temperos fortes, pode deixar um odor indesejado. Mas o resultado é mais suave para alguns alimentos do que para outros, como o infame alho. "O alho é um animal totalmente diferente", diz o Dr. Apa. "Ele entra na pele e na corrente sanguínea e emite esse odor através de sua comida e saliva." Deseja refrescar-se? Basta escovar e usar fio dental ou mastigar chiclete, se você estiver em apuros. "Há pouca evidência de que alimentos como a salsa mascararão o cachorro-quente carregado de chucrute que acabamos de comer", diz o Dr. Apa.
Então, o que você pode fazer para conter o cheiro? Para começar, esteja atento aos seus cuidados orais diários. O Dr. Apa nos aconselha a usar fio dental, enxaguar com a boca e escovar (por dois minutos, com uma escova de dentes eletrônica) duas vezes ao dia. E verifique os ingredientes em sua pasta de dentes e enxaguatório bucal. "É melhor usar uma pasta que contenha nitrato de potássio, fosfato de cálcio recaído, amorfo ou doses pesadas de flúor", diz o Dr. Apa. Quanto a bochechos, abandone o álcool e salve-o para suas noites fora. "O álcool pode realmente agravar suas gengivas e causar irritação que irá expor ainda mais a camada de cemento [a camada superficial da raiz do dente]." Ele também resseca a boca e mata muitas bactérias, incluindo os bons tipos. Em vez disso, o Dr. Apa diz para o melhor olhar para uma lavagem com um conteúdo de alto teor de flúor.
Fora de sua rotina odontológica regular, o Dr. Apa tem algumas sugestões de tratamento:
- Pilocarpina : Se você está sofrendo de halitose, experimente este medicamento que é usado para tratar a boca seca. "Originalmente obtidos em forma de pílula, a pilocarpina está agora disponível em over-the-counter lava a boca para os verdadeiramente aflitos", diz o Dr. Apa.
- Goma de Mascar: Esta solução simples realmente funciona. "O ato de mastigar estimula as glândulas salivares e aumenta a saliva, cuidando da boca seca e enxaguando a respiração seca", diz o Dr. Apa. Procure por gomas que contenham xilitol (Dr. Apa observa a maioria deles hoje em dia), um ingrediente que combate as cáries.
- Limpadores de língua: não é um fã de goma? Limpadores de língua, que você pode obter, no máximo, drogarias, podem remover as bactérias irritantes da língua e ajudar a prevenir o mau hálito e as doenças das gengivas.
Quanto ao que não fazer, evite tiras respiratórias. "As tiras respiratórias dissolvem-se através do álcool e o álcool resseca a boca", diz o Dr. Apa. O estalo inicial de uma tira de respiração lhe dará uma sensação mentolada, mas a última coisa será a boca seca trazendo de volta o mau hálito mais rápido ”.
Se você achar que nenhum desses tratamentos está ajudando, pode haver algo mais acontecendo. Em alguns casos, o Dr. Apa diz que o mau hálito crônico - especialmente um gosto salgado e amargo na boca - pode ser um indicador de condições mais graves, como doença gengival, restauração dentária inadequada, cárie dentária, problemas estomacais ou até trato respiratório. infecções. Se o seu mau hálito parecer inflexível, fale com o seu dentista, mas não espere que haja um problema para agendar uma visita. Mesmo que tudo pareça bom, é importante agendar exames regulares.
