Quando foi a última vez que você falou em uma festa ou convidou um conhecido para almoçar? Se já faz um tempo, pode ser hora de começar a colocar mais esforço no happy hour.
Um estudo de junho de 2013 publicado no Journal of Research in Personality descobriu que ser extrovertido em sua juventude pode torná-lo mais feliz com a idade. Pesquisadores do Reino Unido perguntaram a mais de 2.500 pessoas sobre questões de personalidade quando tinham 16 e 26 anos, depois avaliaram seu bem-estar e satisfação com a vida mais de três décadas depois, quando tinham 60 e poucos anos. Os resultados mostraram que aqueles que foram extrovertidos durante a adolescência e os 20 anos estavam mais felizes com o local onde suas vidas os levaram nos 40 ou 50 anos seguintes.
Embora grande parte da personalidade possa ser difícil, há sempre uma pequena pressão em como você age em relação aos outros. "A personalidade é parcialmente geneticamente determinada e tende a ser bastante estável desde o início da idade adulta, mas algumas pesquisas mostram que as pessoas que estão satisfeitas com seus relacionamentos e seu trabalho tendem a se tornar um pouco mais extrovertidas com o tempo", diz a autora do estudo Catharine Gale. Ph.D., epidemiologista do South Hampton General Hospital na Inglaterra. Aqui estão algumas maneiras de construir melhores amizades e investir em um futuro mais feliz.
Pregar uma primeira impressão: Um rápido truque de linguagem corporal que você pode usar quando se aproxima de alguém que você está prestes a encontrar pela primeira vez é piscar rapidamente as sobrancelhas para cima quando você está a cerca de 15 metros de distância. "Isso ajuda você a se sentir mais aberto e receptivo e diz à outra pessoa que você é amigável", diz Patti Wood, autor de "Snap: Tirando o máximo proveito das primeiras impressões, linguagem corporal e carisma". para introvertidos que tendem a congelar no lugar. (Pratique seu olhar aberto e amigável no espelho primeiro para não escorregar para o território dos cervos-no-farol). Em seguida, quando estiver a cerca de um metro e oitenta, estenda o braço com firmeza, com a palma da mão aberta para apertar as mãos. "A hesitação em oferecer uma mão pode torná-la estranha", diz Wood. Colocá-lo lá fora por um bom e firme agitar antecipa a resposta ao estresse e ajuda a eliminar parte da ansiedade.
