Não é apenas o açúcar no chocolate que lhe dá um impulso energético. O chocolate tem cerca de 20 a 30 miligramas de cafeína por onça, o que representa cerca de 100 miligramas em um bar - o mesmo que uma xícara de café. Leva apenas 15 minutos para o choque atingir sua corrente sanguínea, mas leva seis horas para o seu corpo eliminar apenas meia dose de cafeína. Portanto, prepare-se para receber energia - e tenha cuidado com muito chocolate antes de dormir.
Happy National Donut Day, todos! Sim, é a primeira sexta-feira de junho, o que significa que as empresas de todo o país estão dando DONUTS GRÁTIS! De Dunkin 'Donuts a Krispy Kreme para sua loja de donuts, você definitivamente poderá encontrar um presente grátis perto de você. Todos nós amamos um bom donut a cada momento e hoje é uma boa razão para agradar um pouco. Embora po
Thinkstock 1. despertar precoce? Vá para a cama como de costume de qualquer maneira. Quando você está acostumado a ir para a cama mais ou menos na mesma hora todas as noites, o estresse de tentar se forçar a desmaiar mais cedo pode fazer você demorar mais do que o normal para cair no sono. Além disso, quanto mais horas você se deitar na cama e não dormir, mais seu corpo associará sua cama a estar acordado (ciclo vicioso sagrado!), Diz K
