Você sabe como se preparar para a maioria dos desafios de beleza do verão. Queimadura de sol? O protetor solar já está coberto. Mosquitos? A vela de citronela está pronta para queimar. Frizz? Banido com um look DIY de cabelo de praia. Agora, o que acontece com seus dentes? Alguns de seus deleites de verão favoritos podem estar causando estragos e manchar seus brancos perolados. Aqui está o que você pode fazer para manter seu sorriso ótimo.
1. Bebidas Perigosas
Não há nada que diga o verão como um copo de limonada. Mas lembre-se de beber - pode ser doce, mas deixa um rastro amargo. O ácido em frutas cítricas pode desgastar o esmalte dos dentes, tornando-o mais fino ao longo do tempo. Eventualmente, esta erosão pode até causar mudanças visíveis na forma e textura dos seus dentes.
Além disso, bebidas cítricas podem secar sua boca. Se você sentir aquele sentimento enrijecido, isso pode significar que você não está produzindo saliva suficiente para equilibrar o nível de pH e fortalecer os dentes, diz Michael Klein, DDS, um dentista em Nova York. Klein sugere perseguir bebidas ácidas com água ou mastigar um chiclete sem açúcar para estimular essas glândulas salivares. Não se trata apenas de bebidas: o molho de salada geralmente contém vinagre, outro atacante ácido.
2. Snacks que mancham
"Os mirtilos são ricos em antioxidantes, mas são os principais causadores de manchas nos dentes", adverte o dentista cosmético Jeff Golub-Evan. O mesmo vale para amoras, cerejas, romãs e outras frutas coloridas. Sua regra de ouro: "Se manchar uma camisa branca, vai manchar os dentes!"
Se os seus coquetéis contiverem frutas ou bagas indutoras de manchas, beba-o com um canudo para evitar salpicar os dentes a cada gole. Ou Golub-Evans sugere misturá-los em smoothies com banana, iogurte ou leite de soja para suavizar a cor. Bebidas quentes mancham mais que as frias, então coloque um canudo em um chá gelado e aproveite.
3. Lacunas
Ah, milho de milho doce no verão. E que melhor maneira de obter milho preso em seus dentes do que roendo-lo linha por linha? “As pessoas acham que a comida em seus dentes é apenas um incômodo”, diz Klein, “mas pode forçar os dentes a se separarem e, uma vez que esses espaços cresçam, você colocará mais comida ali”.
Alimentos cunhados podem levar à cárie dentária - sem mencionar os instantâneos de verão embaraçosos. Certifique-se de passar o fio dental imediatamente, para que você não fique preso quando a próxima refeição acontecer. Alguns outros alimentos invasivos a serem observados: sementes duras e nozes, pipoca, carnes densas como bife e aquela indulgência final do verão à beira-mar, lagosta deliciosa (mas muitas vezes fibrosa).
4. Sticky Victuals
Você não pode ter um churrasco sem molho de churrasco, mas é "um golpe triplo", de acordo com Golub-Evans. “O molho de churrasco é escuro, quente e pegajoso, a pior combinação para os dentes. Molhos e condimentos de cor escura mancham os dentes e alimentos com manchas quentes são ainda piores. E o argumento é que os alimentos pegajosos se prendem aos dentes. ”Quando você pegar a toalha úmida depois de prender essas costelas, lembre-se de limpar os dentes também. Lave, passe o fio dental ou roube-o para uma escova rápida.
A notícia pegajosa continua à noite ao redor da fogueira. S'mores são um requisito, mas a combinação de viscosidade e açúcar causa dano duplo. “As bactérias prosperam em um ambiente que contém açúcar”, alerta Klein. Vale a pena beber água enquanto você está comendo as coisas doces; Leva apenas dois minutos para o chocolate começar a trabalhar em seus dentes!
5. A boca do nadador
O cloro danifica o esmalte dos dentes e qualquer trabalho de colagem, secando-os e removendo-os de minerais essenciais, diz Golub-Evans. Nadadores regulares podem querer aprender a manter suas bocas fechadas na piscina - e também no oceano, acrescenta Klein. A água salgada seca a boca, retardando o fluxo de saliva, que contém cálcio e fosfato que aumentam o dente. Um bom swish com água fresca ajuda a lavar os produtos químicos e o sal e faz com que o cuspe volte a funcionar.
