Em uma coluna anterior, falei sobre hábitos. A maioria das coisas que você faz todos os dias são hábitos, e a coisa maravilhosa sobre os hábitos é que você não precisa pensar neles. Você pode planejar seu dia enquanto maquia a maquiagem sem ter que se concentrar em detalhes em cada passo do processo. O lado negro dos hábitos, no entanto, vem quando você tenta mudá-los. Recomendei na última coluna que você passe algumas semanas compilando um diário de hábitos para conhecer um pouco mais sobre os hábitos que deseja mudar. De onde vem o seu mau hábito? Como você está se sentindo? Quais são as situações? Quem são as pessoas com quem você está? Quando quiser mudar seus hábitos, lembre-se de que esses humores, situações e pessoas estão associados ao seu hábito. Então, quando essas coisas estão presentes, é quando o desejo de fazer o seu hábito é mais forte. Quando você está pronto para começar a mudar seus hábitos, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo. Os hábitos mais difíceis de quebrar são aqueles em que você costumava fazer algo que você quer parar de fazer. Hábitos como esse variam de morder suas unhas para parar de fumar para comer menos.
