Como Especialista em Felicidade da YouBeauty, estou sempre à procura de novas formas de gerir o stress. Às vezes me deparo com um método que é um pouco peculiar. Caso em questão: o tanque de flutuação (também conhecido como tanque de flutuação, tanque de flutuação, tanque de privação sensorial). Se você está procurando uma maneira eficaz de desestressar e você não tem medo de tentar algo um pouco diferente, isto é para você. Embora isso possa parecer a epítome do absurdo da nova era, pesquisas anteriores mostram uma variedade impressionante de benefícios experimentados por pessoas que usaram um tanque de flutuação, como redução do estresse e alívio da dor * . Além disso, os defensores dos tanques de flutuação também reivindicam uma série de outros benefícios, incluindo melhor concentração, criatividade e força do sistema imunológico. No entanto, essas alegações não possuem apoio científico substancial.
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Depois de passar 45 minutos em um tanque de flutuação, posso pessoalmente atestar que tive uma experiência única e feliz. Depois de entrar no tanque pela primeira vez, demorou cerca de 15 minutos para eu me acostumar com isso. Daquele ponto em diante, comecei a perceber que estava sozinho com meus pensamentos, mas não no sentido usual. Meus pensamentos vinham muito devagar e eram muito mais fáceis de administrar, comparados ao meu pensamento em um dia ocupado normal. Pouco a pouco, senti-me afundar em um estado profundamente calmo. Eu tentei muitas outras técnicas de relaxamento, mas usar um tanque de flutuação me deu uma sensação única de tranquilidade. De fato, o tanque me deu uma experiência que é francamente difícil de descrever. Imerso em ausência de peso, comecei a esquecer tudo o que estava me incomodando antes de entrar no tanque. Eu me senti muito presente ; imaginar um momento no passado ou o futuro não fazia sentido e não tinha sentido. COLUNA: Escutar o Sussurro da Inspiração A experiência me fez perceber que minha mente está tipicamente ocupada com todos os tipos de estímulos sensoriais. Estar no tanque me deu algum descanso mental e mais recursos para prestar atenção ao momento presente. Eu também me senti muito tranquilo. Era reconfortante estar em um estado tão reconfortante, enquanto ainda me sentia consciente e ciente do que me rodeava. Após 45 minutos, saí do tanque sentindo-me profundamente relaxado. Senti-me calmo e pronto para lidar com qualquer estresse que viesse do meu jeito. Em geral, eu recomendo experimentar um tanque de flutuação, especialmente se você achar difícil lidar com o estresse e se sentir um pouco aventureiro. Os preços variam dependendo da localização; taxas típicas são cerca de US $ 1 por minuto, com sessões com duração de pelo menos 30 minutos. Pode ser difícil encontrar uma instalação de tanque de flutuação, mas os locais dos EUA estão listados aqui e aqui.
