Quem não admirou a força, a elegância e a postura invejável das bailarinas? A bailarina profissional Mary Helen Bowers criou o seu método de fitness Ballet Beautiful para ajudar as mulheres a esculpir os músculos, a queimar gordura, a aumentar a flexibilidade e a tornar-se graciosas e encantadoras criaturas fundo necessário.Agora, você pode fazê-lo também. Cinco vencedores sortudos ganharão seis semanas de treinamento físico com o Ballet Beautiful, o treino desafiador de Bowers que pode transformar seu corpo em uma forma longa e magra (já ouviu falar de “Black Swan?” Sim - Bowers transformou Natalie Portman numa prima ballerina papel.) O segredo por trás de seu método é atingir os principais “músculos do balé” por meio de atividades de baixo impacto. Pense em elevadores de pernas graciosos, reviravoltas, capas, trabalho com braços e alongamentos. O novo livro "Ballet Beautiful" (lançado recentemente!) Da Bowers descreve tudo isso. Recomendamos seu livro não apenas para o plano de exercícios ilustrado e fácil de seguir, mas também para a extensa explicação de Bowers sobre como entrar na mentalidade certa para mudar seu corpo. Como ela apropriadamente coloca, "É um processo que exige que você seja verdadeiramente honesto consigo mesmo sobre seus pontos fortes e suas vulnerabilidades". Seu programa de alimentação saudável complementa este abrangente guia de adaptação (e nós amamos o título do capítulo: “Fazer dieta é uma perda de tempo”) Isso não parece inspirador? Você não quer ter um belo corpo de balé? Nós pensamos assim! Entre para ganhar seis semanas de treinamento físico com Mary Helen Bowers e Ballet Beautiful! Cinco pessoas vão ganhar o seguinte:
- Seis semanas de acesso às aulas on-line de transmissão ao vivo do Ballet Beautiful, incluindo uma classe particular YouBeauty. Você pode acessar essas aulas no conforto da sua própria casa!
- Uma variedade de vídeos on-line do Ballet Beautiful para ajudar a direcionar seus pontos problemáticos.
- "Ballet Beautiful Total Body Workout" em casa DVD - uma espiada exclusiva! Este DVD não estará disponível para compra até setembro.
- O novo livro “Ballet Beautiful”.
Para participar, você deve se comprometer com o seguinte:
- Uma aula on-line, transmitida ao vivo (feita em qualquer lugar em que você tenha um computador) em 17 de julho de 2012 às 19h (a aula de kickoff!).
- A partir da semana de 16 de julho de 2012, um mínimo de três horas de exercício por semana durante seis semanas: você pode participar de aulas de streaming ao vivo, fazer o DVD caseiro ou vídeos on-line ou seguir o plano do livro. (Ou uma combinação de todos os quatro!)
Veja como você entra:
- Envie um e-mail para beauty@youbeauty.com explicando por que você deve ser escolhido para vencer, incluindo quais são seus objetivos e o que você acha que sairá do programa.
- Explique-nos sua situação atual de fitness: Já faz muito tempo desde que você se exercitou e você precisa de um empurrão? Você é um amante de fitness procurando sacudir sua rotina? Ou você está procurando por um treino inspirador? Conte-nos sua história.
- Você tem algum problema ou preocupação com exercícios ou problemas de saúde e está procurando melhorar essas áreas?
- Inclua seu endereço de correspondência e número de telefone.
- Juntamente com o seu e-mail de entrada, inclua uma foto de corpo inteiro atual (em qualquer traje).
Você tem até meia-noite na sexta-feira, 22 de junho para entrar. Veja as regras oficiais aqui. Boa sorte! ESTE CONCURSO ESTÁ AGORA FECHADO. MAIS : As melhores aulas de fitness inspiradas em Ballet e Ballet
