Se alguém visse o seu rosto agora, eles se perguntariam por que você parece tão sério? Talvez você esteja perdido em pensamentos: antecipar o almoço com um velho amigo leva a refletir sobre seu passado, o que leva a memórias agridoces do ensino médio o que leva a comparações de carreira com seus ex-colegas de classe, o que leva a preocupações sobre todos os prazos que você tem no trabalho amanhã. Isso continua e continua!
Mesmo que você não tenha vontade de sorrir, há boas notícias! Você pode fingir até conseguir. Um estudo descobriu que pessoas que imitavam um sorriso classificaram uma tira como mais engraçada, em comparação com pessoas que imitaram uma carranca 1 . Com certeza, sorrisos ou franzimentos (independentemente de serem genuínos) enviam sinais ao seu cérebro, informando que você está se sentindo feliz ou triste. Conseqüentemente, você realmente sente essas emoções. Portanto, faz todo o sentido sorrir freqüentemente porque é uma ótima maneira de sentir emoções positivas a qualquer momento. Você já suspeitou que o olhar em seu rosto está tão entrelaçado com a sua felicidade? O sorriso é altamente subestimado. Infelizmente, nossa cultura tende a associar o sorriso à falta de inteligência ou ser ingênuo. Que tolice! Aqueles que sorriem estão colhendo um benefício de felicidade que ilude seus contemporâneos caretas. Além disso, lembre-se de que quando sorrimos, o efeito é contagiante. As pessoas querem estar perto de outras pessoas que parecem positivas. Eles também são mais propensos a falar com você e sorrir-se. De fato, sorrir é mutuamente benéfico para todos os envolvidos! COLUNA: O poder dos sorrisosSe você é autoconsciente com relação ao seu sorriso, considere as seguintes três maneiras de fazê-lo com frequência e naturalidade. Se você tem um sorriso único que parece certo para você, use-o com orgulho! O que for preciso para mover os músculos das bochechas, faça isso! O “tudo ficará bem. ” Sorriso: Desgastado orgulhosamente pelos gostos de Morgan Freeman, retratado acima à esquerda, este sorriso é um bom para tentar como seu go-to olhar. Esse sorriso pode vir da percepção de que algo não é tão ruim quanto você pensava anteriormente. Se você se sentir grato, esperançoso, tranqüilo ou pacífico, este é o sorriso para você.
O "eu prefiro ser alegre do que triste!" Sorriso : Este é outro bom para tentar como sua expressão facial padrão. Se você é capaz de encontrar o humor na vida cotidiana como Jerry Seinfeld, retratado à direita, ou se recusa a levar as coisas muito a sério, você se verá usando esse sorriso. Este sorriso também reflete otimismo, leveza, alegria e confiança.
