O cientista: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, diretor do Centro de Odontologia Cosmética de Nova York
A Resposta: O mau hálito - de manhã e a qualquer hora do dia - geralmente é causado por algo que deu errado com sua saúde bucal ou sua dieta.
Quando resíduos de alimentos se acumulam entre os dentes, nas gengivas e ao redor da língua, as bactérias saem para brincar. Esse tipo específico, chamado de bactérias anaeróbias, não precisa de oxigênio, então sua boca quente, úmida e fechada é o ambiente perfeito para que ela se desenvolva. (Sim, não há problema em ser arrogado agora). Estes organismos microscópicos secretam compostos de enxofre, o que faz com que o horrível cheiro de ovo estragado / estrume você percebe o momento em que você rola e boceja na primeira hora da manhã.
Antes de dormir, sempre use fio dental e escove os dentes (e sua língua!) Com um creme dental aprovado pela ADA, o que garante que ele combate tanto a cárie dentária quanto a doença da gengiva. Use bochechos sem álcool, também, para matar ainda mais as bactérias, evitando o ressecamento das gengivas.
Ninguém acorda com bom hálito, mas se o seu é horrível e você simplesmente não consegue controlá-lo seguindo uma rotina rigorosa de higiene bucal na hora de dormir, dê uma olhada mais de perto nos seus hábitos alimentares. Lamentamos dizer que alimentos ricos em proteínas, café, cebola, alho, açúcar, laticínios e alimentos e bebidas ácidas podem alimentar o mau hálito. Tente incorporar frutas e vegetais fibrosos, como maçãs e aipo, em sua dieta para limpar naturalmente os dentes e comer alimentos menos ácidos para equilibrar os níveis de pH em sua boca ao longo do dia. A água potável regularmente também pode ajudar, reduzindo a quantidade de partículas de alimentos que ficam ao redor e impedindo que a boca fique muito seca.
Se você tem mau hálito crônico - algo que não se limita ao início da manhã, você não foi beijado em meses - visite seu médico: pode ser um sinal de um problema maior, como doença na gengiva ou distúrbio gastrointestinal.
