Com as temperaturas começando a cair e as folhas começam a mudar de cor, é evidente que a queda está no ar. Junto com esta mudança na temporada vem os dois feriados mais gordos do ano, Ação de Graças e Natal. Em vez de ganhar todo o peso extra de hibernar durante toda a temporada, substitua-o pela comida mais bonita da estação… Abóbora! Embora muitas pessoas associem a abóbora com tortas e pães recheados com açúcares simples, existem muitas outras maneiras de usar esse superalimento. Aumente sua nutrição geral. Este alimento incrível é carregado com vitaminas, minerais e outros nutrientes saudáveis que vão aumentar sua saúde neste outono. Aqui estão apenas alguns dos muitos componentes nutricionais da abóbora que com certeza farão você parecer bonita nesta próxima temporada. Carotenóides: Se você é uma mulher, você quer muitos carotenóides em sua dieta! Este componente É o que dá às abóboras uma cor laranja brilhante e dá à sua pele aquele “brilho” que todas as mulheres estão procurando. Os carotenóides também podem ajudar a reduzir o aparecimento do envelhecimento prematuro e diminuir o risco de doenças cardiovasculares e infecções.
