Quer ganhar o nosso novo livro, Heart 411, que chega às prateleiras hoje? Deixe um comentário no final desta história nos dizendo quantas xícaras de café você bebe diariamente, e você será automaticamente inscrito para ganhar (regras do concurso, aqui)!
O café tem uma má reputação quando se trata de saúde do coração. Alguns afirmam que isso provoca pressão alta, enquanto outros ligam a ataques cardíacos. Temos boas notícias para os 150 milhões de bebedores de café da América. Relaxe e tome sua xícara de café matinal - isso não vai doer seu coração.
Café e saúde ao longo da história:
O interesse nas ligações entre café e saúde remonta a centenas de anos. Na Europa do século XVII, acreditava-se que o café ajudava a digestão e a gota, mas causava impotência e paralisia - o que não é favorável e também não é correto. Outros associaram o café à baixa estatura e ao desenvolvimento do câncer; essas alegações também foram refutadas. Hoje, a maioria dos estudos científicos e manchetes de mídia sobre o café enfocam sua relação com o coração.
COLUNA: Coffee May Squelch Skin Cancer, do Dr. Oz e Dr. Roizen
Café e pressão sanguínea:
A alegação mais comum relacionada ao coração é que o café provoca ou agrava a pressão alta (hipertensão). De fato, entre as pessoas que não tomam café regularmente, a cafeína de duas xícaras de café aumenta a pressão arterial em 2 a 3 mm Hg, uma mudança relativamente pequena. Este efeito é de curta duração e geralmente está ausente entre aqueles que bebem café regularmente.
O café não faz mal ao seu ritmo cardíaco:
Outros "adversários do café" citam os efeitos do café na freqüência cardíaca e ritmo. Qualquer um que tenha uma xícara de café pela manhã reconhece que o café pode causar um ligeiro aumento na frequência cardíaca. Como o efeito da pressão arterial, isso é temporário e inofensivo. As alegações de que o café frequentemente desencadeia ritmos cardíacos irregulares (arritmias), como a fibrilação atrial, estão erradas. E aqueles que já têm fibrilação atrial geralmente não experimentam efeitos nocivos do café.
O café causa ataques cardíacos?
A maior preocupação é que o café pode ser prejudicial para aqueles com doença cardíaca coronária pré-existente (bloqueios nas artérias do coração). A questão específica levantada por estudos científicos recentes e relatos da mídia é se o café pode desencadear um ataque cardíaco em pessoas com doença cardíaca coronária. Na verdade, a resposta é sim. Mas o risco de café desencadear um ataque cardíaco é pequeno e se aplica apenas a um pequena minoria de indivíduos que não são bebedores habituais de café e que podem ter um perfil genético particular. A mensagem curta aqui - o risco do café desencadear um ataque cardíaco é tão pequeno que não vale a pena se preocupar com isso.
