nutrição

Todo jardim precisa de algumas ferramentas e alguns truques para manter suas plantas e flores crescendo e florescendo. Aqui estão os princípios básicos da editora de jardinagem Kristin Schleiter sobre como manter seu jardim....

Procurando alguma inspiração deliciosa e deliciosa para a sua cozinha de férias? Não procure mais! Depois de uma decisão muito difícil, selecionamos os vencedores do nosso concurso de ilustração Eat Pretty for the Holidays. (Clique na galeria para ver todos!) O vencedor é… .drive, por favor… Maçãs Nevadas por Sara Zampedri. A Sra. Zamped...

Não há razão para que os vegetais não sejam a coisa mais deliciosa do seu prato. Na Itália, eles geralmente são. Por quê? Porque os italianos sabem usar azeite, sal, pimenta e ervas de uma forma que acentua a bondade natural dos vegetais. Diga adeus para sempre aos legumes empapados e sem graça que são empurrados para o lado do prato. Diga ad...

Nada chega ao ponto em um dia frio de inverno como uma bebida quente. Mas muitas vezes eles são carregados com açúcar e calorias, para não mencionar, caros. Fazer suas bebidas favoritas usando os truques abaixo pode economizar calorias e dinheiro. MAIS DE SELF: Movimentos de um minuto de Jillian Michaels 1 cidra de maçã: A cidra de maçã é uma bebida super doce, então você não perderá muita doçura e sabor, indo para uma meia cidra de maçã, combinação de chá metade preto. Não só você estar...

No início deste verão, eu parei para uma reunião na minha rede de podcasts e saí com um quilo de cordeiro bonito, o que é um bom privilégio de transmissão em conjunto com uma empresa que vende Heritage Meats. O cordeiro tem esperado pacientemente no meu congelador desde então, e o CSA desta semana inspirou-me a descongelar e fazer uma festa grega apresentando os nossos grandes vegetais do fazendeiro Ted. Mas pr...

A Cientista: Kristin Kirkpatrick, RD, Especialista em Nutrição da Beleza A Resposta: A maioria dos nutricionistas recomenda terminar seu jantar (e sobremesa) pelo menos duas a três horas antes de ir para a cama. A principal razão é dar tempo ao seu corpo para digerir totalmente a sua comida, para que você não fique com dor de estômago. Na ver...

O Kentucky Derby é neste sábado e esperamos que você esteja hospedando ou participando de uma festa de visualização. A vida nos dá um número muito limitado de oportunidades para usar um chapéu gigantesco e saborear bourbon, por isso devemos aproveitar esses momentos especiais quando eles surgem. Se voc...

Durante séculos, vários alimentos foram rotulados como tendo propriedades afrodisíacas, embora houvesse poucos fatos para respaldar essas alegações. Enquanto uma única refeição ou prato específico provavelmente só irá fornecer um impulso psicológico para o romance (ei, não há nada de errado com isso), o que você come em uma base regular pode ajudar rev seus motores para a paixão. Gorduras saudá...

Um novo lanche surge, nascido do excesso e nossa incapacidade de dizer não. Vem de um momento de VOD e Google Glass, ainda é do presente e, portanto, disponível para encomenda agora. É o sorvete de vinho da Mercer. A combinação fantástica laticínios / álcool tratar é trabalhada no Adirondacks de Upstate New York e tem 5% de álcool, a mesma percentagem que uma Budweiser.De acordo ...

Finalmente, há um aplicativo parecido com um Tinder que todos nós podemos curtir sem sermos assediados sexualmente ou levados a estranhos primeiros encontros, e isso porque seu foco é tudo sobre comida. Semelhante ao recurso de deslizar para a esquerda ou para a direita no Tinder, “Tender” permite que você deslize as receitas de um lado para o outro de acordo com seus gostos, reporta a People Magazine. O novo...

Você ama queijo e manteiga e todos os outros alimentos deliciosos cheios de gordura? Claro que você faz. Então, prepare-se para as melhores notícias que ouvimos hoje durante todo o ano: um novo estudo diz que antigas recomendações dietéticas que nos tornaram obcecadas com gordura reduzida não têm muitas evidências científicas por trás delas. Deixe-nos ...

As amoras são um ótimo remédio se você tiver uma garganta, boca ou gengivas dolorosas ou inchadas. Suas propriedades antioxidantes, tonificantes renais e desintoxicantes fazem deles um ingrediente indispensável na temporada. Recolher as folhas também, como uma infusão de folhas de amora aumenta os efeitos anti-inflamatórios ainda mais. Sirva ...

Você não pode pensar duas vezes - ou se sentir culpado - quando você pega um pacote de 100 calorias de biscoitos Goldfish. Afinal, são apenas 100 calorias, certo? Não é assim, de acordo com Richard Wrangham, Ph.D., um biólogo evolucionário humano da Universidade de Harvard. Como ele disse “Descubra” no mês passado, “as contagens de calorias que nos acostumamos a consultar estão rotineiramente erradas. “ Para entende...

Seja um herói saudável - não um zero nutricional - optando por levar o almoço para você e seus filhos. Escolher antecipar-se a colocar seus filhos na fila da lanchonete ou bater no drive-through em favor da embalagem marrom pode ajudar a reduzir a ingestão total de sódio, gordura saturada, grãos refinados e açúcar. Você vai...

Imagem cortesia do The Beauty Chef. Pele linda e brilhante não é apenas o resultado de hordas de produtos de beleza e tratamentos caros de spa (embora, aqueles que ajudam)! A chave para uma boa pele é geralmente encontrada na maneira como você vive no dia-a-dia. Isso inclui dieta e exercício, pessoas! Seu...