nutrição

É fácil ir ao mar quando se trata de petiscar durante o Super Bowl. Kristin Kirkpatrick, nutricionista da YouBeauty Nutrition, diz que estudos mostram que os americanos consomem cerca de 44% mais em ambientes sociais do que quando jantam sozinhos. Kirkpatrick recomenda o uso de tigelas de saladas e pratos para pratos principais e facilitar ou simplesmente pular molhos e batatas fritas gordurosas, que embalam muitas calorias em uma porção pequena. co...

É engraçado o fato de que todo ano as massas de americanos de Cinco de Mayo - que não estão familiarizados com a história de 5 de maio de 1862 - correm para comer comida mexicana e margaritas. Estamos prontos para celebrar umas férias das quais pouco sabemos. Por quê? Porque comida mexicana é deliciosa e comer inspira uma festa! Quem n...

...

A parte desta semana foi no lado menor, com uma exceção notável: pegamos todos os tomates esta semana! Eles chegaram ao lado de pimentões, que estavam faltando na semana passada, assim como pepinos, o que significava que a 11ª semana do CSA me fez tirar algumas receitas de tomate grande lote. Mas antes de chegarmos a eles, vamos verificar o resto do curso. Sem...

Às vezes você só quer entrar pela porta e não ter que pensar sobre o que é para o jantar, quanto mais se você tem ou não os ingredientes certos na geladeira. Claro, você poderia ligar para o local chinês e mandar entregar, mas você não quer nem saber quantas calorias são embaladas naquela caixa de Frango Agridoce. Por que nã...

Quando você está se sentindo triste, você se volta para amigos como Ben & Jerry para o conforto? Dietista e autora Elizabeth Somer mostra-lhe quais os alimentos que realmente podem levantar o ânimo e ajudar a controlar as mudanças de humor. Infelizmente, Chunky Monkey não é um deles....

...

Colesterol, em grandes quantidades, pode ser prejudicial, mas, quando consumido moderadamente, é essencial para o funcionamento saudável do nosso corpo. O colesterol é feito de carboidratos, proteínas e gorduras antes de ser reconfigurado em gotículas e liberado na corrente sanguínea. A partir daí, as gotículas viajam para o fígado, onde se tornam HDL, que pode então ser usado pelas células do corpo. Assista a...

A diversão de verão finalmente começou e é hora de comemorar com todas as suas comidas favoritas. Se o seu vício é sorvete ou salada de batata caseira, não há necessidade de deixar seus “sonhos de verão serem rasgados pelas costuras”. Essas substituições de alimentos manterão você magro e saudável sem ter que desistir do sabor. Faça essas troca...

Com tantas prateleiras cheias de comidas orgânicas - de produtos a aves -, tornar-se orgânico é mais popular do que nunca. E por um bom motivo: Cultivadas sem pesticidas químicos, fertilizantes, antibióticos ou hormônios, os alimentos orgânicos são uma maneira de limitar sua exposição a toxinas ligadas ao câncer. Eles tamb...

Almejando um lanche? Largue esse saco de batatas fritas e afaste-se daquele biscoito de chocolate. Em vez disso, tente estas comidas, que são carregadas com gorduras saudáveis ​​que ajudam a controlar a fome e promover a perda de peso. 1 ovo enriquecido com ómega-3 enriquecido Estes ovos vêm de galinhas alimentadas com uma dieta rica em ômega-3, geralmente a partir de linhaça. Você pod...

Na cultura ocidental, as rosas são vistas como românticas e belas ”. Ninguém pensa em realmente comer as rosas e provar o romance e a beleza. Rosas podem ser consumidas sob a forma de água de rosas. Na verdade, a culinária do Oriente Médio tem utilizado o sabor inebriante da rosa desde a Idade Média. É hora ...

Se o Halloween não é um momento para entrar, não sabemos o que é! Mas isso não significa que você deve se assustar com a idéia de uma celebração repleta de calorias e cheias de doces, observa Keri Glassman, nutricionista e autora da Dieta "O Novo Você (e Melhorado!)". "Qualquer lanche que você escolher entrar, certifique-se de comê-lo lentamente, saboreando cada mordida deliciosa", aconselha Glassman. "Isso...

Pesticidas, destinados a matar pragas, também podem prejudicá-lo. Uma maneira pela qual você está exposto a pesticidas é através de sua comida: o resíduo de pesticida na fruta que você come é absorvido pela corrente sanguínea durante o processo de digestão. Os sintomas da exposição a pesticidas dependem do tipo de pesticida e do seu nível de saúde. Para evitar e...

Conjunto de frigideira WearEver Pure Living de 2 peças, US $ 33 Esta nova linha de panelas tem um revestimento cerâmico que é um substituto seguro para panelas antiaderentes e não contém toxinas ou produtos químicos. Este conjunto de duas peças inclui uma frigideira de 8 polegadas e uma de 10 polegadas, disponível em champanhe elegante ou vermelho vibrante. Ambas ...