ginástica

Uma pose de ioga por dia pode manter o médico longe! Acompanhe a instrutora Kristin McGee para transformar sua mente, corpo e espírito. Você pode se conectar ainda mais com Kristin em sua página no Facebook e segui-la no Twitter em @thebendigirl. Assista a série de vídeos aqui! Mantenha o quiroprático afastado Mantenha o terapeuta sexual longe Mantenha o especialista do sono longe Mantenha o cardiologista fora Mantenha o ginecologista longe Mantenha o cirurgião ortopédico longe Mantenha o neurologista fora Mantenha o ortopedista longe Mantenha o dermatologista afastado Mantenha o psiquiatra for...

Quando se trata de mãos e pés, você normalmente não precisa fazer mudanças extremas na sua aparência. Se você usar algumas estratégias simples, poderá ver ótimos resultados. Concentre-se em seus pés Dado que suas unhas são suscetíveis a fungos, mantenha-as secas com meias absorventes. Tente usar sapatos abertos quando possível. Só ande desc...

É provável que você esteja relaxado enquanto lê isso. E se você é como nós, no minuto em que alguém te chama na sua posição ou apenas diz a palavra “postura”, você imediatamente se endireita. Agora, há um dispositivo chamado PosturePulse, que lançou recentemente uma campanha do Kickstarter, que lembra você durante todo o dia para se manter em dia. É muito mais fác...

Seu estilo diz muito sobre você.O que você veste pode informar os transeuntes do seu tipo de emprego, bem como suas emoções, ambições e hábitos de consumo.E agora é até lançado um novo tipo de psicologia. Psicóloga clínica Dr. Jennifer Baumgartner literalmente escreveu o livro sobre esse fenômeno, que ela chama de “psicologia do vestuário”. Em “Você é o que...

Este movimento é difícil, mas totalmente inalável - e vale a pena. A treinadora Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) conta como. Por Jaclyn Emerick1. Fique em uma caixa de plyo sob bar. Com as mãos um pouco mais largas do que a largura dos ombros, pegue a barra com um aperto de mão. MAIS DO SELF: Exercícios antiquados que fazem o trabalho concluído2. Saia ...

Segundo a lenda, ou pelo menos as Irmãs J de Nova York, nós temos que agradecer pela introdução da cera brasileira às mulheres americanas em 1987. Embora levaria cerca de uma década para a cera brasileira se tornar mainstream entre as mulheres no mundo. Estados, você pode definitivamente dizer que um osso púbico totalmente vulvo, vulva e, sim, ânus e períneo, também se tornaram - dependendo de onde você mora - bastante comum. As moças, ...

Quando você andar pelo corredor, todos os olhos estarão em você (desculpe, noivo). Então você quer escolher um vestido de noiva que fará seu marido desmaiar e seus convidados "ooh" e "ahh" enquanto se afastam com suas câmeras descartáveis ​​com tema de casamento. A chave para encontrar um lindo vestido de noiva é escolher um vestido feito para o seu corpo - um que lisonjeie todas as curvas e reproduza seus melhores recursos. A maioria d...

Três tendências para as mulheres nesta temporada estão em todas as passarelas: maxi saias e vestidos, roupas masculinas e estampas confusas e confusas. Você não precisa nos dizer que esses modelos não se parecem com você. Então, o que pessoas reais de todas as formas podem fazer para ficarem quentes neste inverno? Bem, q...

Pensando em abandonar crunches chatas para pranchas ou o mais recente equipamento de exercício abdominal? Não tão rápido. De acordo com um relatório de pesquisa de abril de 2014, a crise tradicional é a melhor quando se trata de atingir seus músculos abdominais. O pessoal do Conselho Americano de Exercício (ACE) encomendou o estudo da Universidade de Wisconsin, em La Crosse, para comparar a eficácia dos exercícios e equipamentos abdominais mais populares à crise tradicional. Os pesqui...

Thinkstock Era uma vez, você provavelmente gostou do seu corpo e apreciou as muitas coisas que poderia fazer. Mas a caminho da idade adulta, dúvidas e inseguranças podem ter se infiltrado. Em vez de se maravilhar com as capacidades do seu corpo, você começou a castigar sua aparência. Em um ambiente onde o típico modelo feminino é de 5'10 ”e 110 libras, é fácil entender por que a mulher americana média, com 5'4” e 160 libras, pode achar que ela não está à altura. “A imagem corpor...

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda de manhã? Se é um dia de trabalho, você provavelmente aperta o botão soneca algumas vezes, depois salta da cama em pânico, impulsionando-se para o seu dia com sua mente em tudo o que você precisa fazer para sair pela porta. Ou talvez você se encontre no chuveiro, sem qualquer lembrança real de como você chegou lá. Soa famili...

Se você estiver usando salto alto, você pode querer sentar para este. Mesmo. De acordo com uma nova pesquisa, esses estiletes podem não apenas fazer você se movimentar pela rua (ou tomar um vazamento de quebra de ego como muitos modelos fizeram), eles podem estar destruindo os músculos e tendões das suas pernas, deixando-os vulneráveis ​​a ferimentos. Publicado...

Se ir para a academia enche você de pavor - e qualquer número de desculpas “não hoje” - você não precisa necessariamente engolir isso e simplesmente fazê-lo. Isso porque um novo estudo mostra que as atividades cotidianas podem ser tão benéficas quanto bater na esteira ou fazer sua rotina de treinamento em circuito - menos o dinheiro, o suor e os hoggers irritantes das máquinas....

Claro, a maioria de nós adora coxas mais finas, braços bem tonificados ou um traseiro mais firme. Mas se você começar a falar de si mesmo cada vez que se vislumbre no espelho (minha bunda é muito grande, meus quadris são muito largos e meus braços parecem asas de frango flácidas), é hora de mudar o foco. seus pr...

Veja e aprenda: segure alforjes difíceis de alcançar e protuberâncias externas com Cassey Ho em blogilates.com. Mais vídeos de tonificação final dos principais treinadores: Brynn Jinnett, fundadora do Refine Method Sente-se em uma mesa o dia todo? Ative seus glúteos negligenciados e eles vão se firmar em pouco tempo. Mary H...