ginástica

Os teasers estão fora, mas você ainda tem cinco meses antes da quinta temporada de Downton Abbey ir ao ar. Enquanto isso, aqui está uma maneira de tornar sua obsessão com o programa muito mais produtiva: Coma como um Crawley. ”Apenas observe como qualquer um da família“ no andar de cima ”em Downton Abbey come ou toma chá: com uma postura real que preserva sua vida. estatura ”...

Novos exercícios surgem todos os dias, e não seria bom tentar antes de comprar? Em nossa série “Last Night's Workout”, nós suamos, nos alongamos e nos divertimos com as últimas manias de exercícios e nos reportamos a você para que você possa encontrar o melhor para o seu nível de habilidade e metas de fitness. O treino: J...

É verdade que a maioria das mulheres que vemos nos tapetes vermelhos de celebridades é tão fina que praticamente desaparece quando se voltam de lado para posar para as câmeras. Mas, acredite, ainda há muitas estrelas por aí com tipos de corpo com os quais o resto de nós pode se identificar, e, sejam elas curvilíneas ou ágeis, pequenas ou grandes, atléticas ou triangulares, elas sabem como vestido para embelezar suas figuras. consulte...

Sim, até mesmo as modelos da Victoria's Secret e Sports Illustrated ficam com o corpo envergonhado.Sara Sampaio foi ao Instagram recentemente depois que muitos comentaristas criticaram seu corpo - por ser muito magra. Ela compartilhou uma selfie e escreveu “Estou orgulhosa do meu corpo e não vou deixar nenhum de vocês me intimidar só porque sou magro! Cada...

Quem não admirou a força, a elegância e a postura invejável das bailarinas? A bailarina profissional Mary Helen Bowers criou o seu método de fitness Ballet Beautiful para ajudar as mulheres a esculpir os músculos, a queimar gordura, a aumentar a flexibilidade e a tornar-se graciosas e encantadoras criaturas fundo necessário.Agora,...

MITO: Se você está querendo perder peso, você deve cortar todas as gorduras. “¨” ¨Pense gorduras é a melhor maneira de começar a perder peso? Pense novamente: de acordo com o Dr. Lipman, as gorduras não são o que estão deixando você flácido. "A gordura não engorda - são açúcar, trigo e carboidratos refinados, porque causam a liberação de insulina, o que leva ao armazenamento de gordura", diz ele. consulte Mais inform...

Em meio à enxurrada de detalhes dos casamentos de Kimye em maio de 2014, pareceu-se incendiar as redes sociais mais do que qualquer outra: o vestido de noiva branco de Kim Kardashian, desenhado por Ricca Tisci, da Givenchy. ). É provável que você conheça alguém ou você foi aquela pessoa que levou para o Facebook ou Twitter para expressar choque ou consternação: “ Ela está vestida de branco ?! " Si...

1 A tendência: maxi saias e vestidos A tendência: maxi saias e vestidos Pista: Derek Lam Você trabalhou duro para aquela cintura afunilada e para aqueles ombros fortes - e esse vestido digno de deusa faz com que todo esse tempo gasto suando no elíptico valha a pena. O encontro na cintura e estilo longo e fluente são as melhores BFFs de um Inverted Triangle gal. 2 v...

Shutterstock O que esperar: Posturas suaves, movimentos rítmicos de ritmo lento e meditação. "Muitas vezes é considerado o 'avô' do yoga ocidental, já que muitas variações foram desenvolvidas por professores ocidentais", diz Judi Bar, a principal terapeuta de yoga do programa Cleveland Clinic Lifestyle 180. Quem d...

O cientista: Brian Hoke, um fisioterapeuta esportivo em Virginia Beach e consultor de calçados Vionic. A resposta: O termo técnico é dor abdominal transitória relacionada ao exercício (ETAP), mas você provavelmente sabe que a cãibra que você tem ao seu lado quando você correr, ou um "ponto lado". Não há ...

Teve seu físico anual ultimamente? Aqui está uma razão pela qual você deve: Mesmo se você comer uma dieta saudável e se exercitar regularmente, seu colesterol pode ser maior do que você gostaria. Janis Jilbrin, RD, co-autor de The Life You Want! Seja motivado, perca peso e seja feliz (Simon & Schuster 2011, co-autoria com Bob Greene e psicóloga Anne Kearney-Cooke), explica o negócio com o colesterol e quais alimentos você pode comer para ajudar a manter o seu baixo. ser alto...

Aqueles de nós que não saíram do sofá estão realmente sem desculpas. Não só o fato de trabalhar fora tem efeitos mensuráveis ​​em nossa saúde física e mental, mas agora tem um resultado surpreendente quando se trata de nossas carreiras.CNN Money relata que mais exercícios equivalem a mais salários: homens que se exercitam três ou mais vezes por semana isso é 6% maior, e as mulheres que fazem o mesmo ganham 10% a mais do que seus colegas assistem nas cadeiras da escrivaninha. MAIS DE LEARNVES...

“Oh. Minhas. Deus. Becky, olhe para a bunda dela. É tão GRANDE. ”Se você fosse da idade da dança do clube nos últimos vinte anos, então você provavelmente recuou sua pele lisa enquanto gritava (da memória) o hino notório de Sir Mix-A-Lot para Enquanto isso, essas linhas de abertura - faladas por duas garotas malvadas e magras - tornaram-se um grito de guerra para mulheres de todos os tamanhos, que se destacam e dançam, muitas de nós provavelmente foram aquelas garotas malvadas de uma só vez. vez ou outra t...

Escalar escadas é um ótimo exercício para elevar o batimento cardíaco e esculpir uma parte inferior magra e forte… se você está fazendo certo. ”Eu vejo muitas pessoas colocando quase a metade do seu peso corporal encostadas nos trilhos que elas lhe dão apenas proteção para que você não caia ”, diz Mark Hendricks, Gerente de Fitness do Grupo na Greenwich Avenue Equinox. “É uma questão ...

O cientista: Stephen Rice, MD, é especialista em medicina esportiva no Jersey Shore Sports Medicine Center em Neptune, NJ. A resposta: Você pode ter ouvido muito debate recentemente sobre se o alongamento é bom para os músculos ou prejudica o desempenho, evita lesões ou provoca isso, é uma necessidade ou um não-não. Bem, i...