vida

Não há como negar: nos tornamos totalmente dependentes de nossos computadores e smartphones. É muito lamentável, quando você pensa sobre isso. Embora a internet tenha enormes benefícios para o nosso dia-a-dia, no final do dia ainda passamos muito tempo olhando para telas eletrônicas - não exatamente uma maneira garantida de obter um aumento de felicidade. O truq...

O guru da felicidade da YouBeauty e um consultor de negócios profissional, Matthew Della Porta, Ph.D., compartilha sua experiência em bem-estar no local de trabalho e como aproveitar ao máximo o seu tempo real de 9 a 5. Você fica orgulhosamente atrás de onde você trabalha? Ou você está ressentido com a sua empresa, sentindo-se tenso e amargo? Se o ú...

Pense em todas as coisas pelas quais passamos para um bom dia de cabelo. Shampoos e condicionadores profundos com brilho colorido, secadores de cabelo e ferros ondulados, frizz imersos e alisadores químicos… a lista continua. Mas para toda a escovação, lavagem, tratamento e estilo, muitos não percebem que a chave para o cabelo maravilhosamente saudável é um estilo de vida maravilhosamente saudável. As esco...

A compra de comida é uma tarefa árdua. Quando você chegar atrás do carrinho, você quer preenchê-lo e fazer o check-out o mais rápido possível. Mas à medida que avança pelos corredores, você realmente sabe do que está abastecendo? Na coluna desta semana, quero compartilhar com você uma ótima ferramenta que ajuda a tornar as compras de alimentos mais rápidas e saudáveis. Talvez você já...

Se alguém visse o seu rosto agora, eles se perguntariam por que você parece tão sério? Talvez você esteja perdido em pensamentos: antecipar o almoço com um velho amigo leva a refletir sobre seu passado, o que leva a memórias agridoces do ensino médio o que leva a comparações de carreira com seus ex-colegas de classe, o que leva a preocupações sobre todos os prazos que você tem no trabalho amanhã. Isso continu...

Você pode tocar os dedos dos pés? Faça as divisões? Ou você é como a maioria de nós? O alarme dispara de manhã e você rola sentindo-se rígido ou com dor. À medida que envelhecemos, tendemos a ficar menos ativos, e corremos o risco de perder a nossa mobilidade. Isso não é tão bom, mas existem correções fáceis no dia-a-dia. A maioria de vo...

Quer viver mais tempo, reduzir o risco de doença cardíaca e provavelmente de câncer também? E quer manter o peso? A maneira de fazer isso é simples ... enlouqueça! Um estudo de 2013 realizado por uma equipe de pesquisadores em Boston no Dana-Farber Cancer Institute, no Brigham and Women's Hospital, e na Harvard School of Public Health, liderada pelo Dr. Char...

A maioria de nós passa muito tempo dentro de casa. Sabemos disso, e ainda por causa do trabalho, estilo de vida, família ou talvez apenas hábito, continuamos a fazê-lo de qualquer maneira. E muito tempo dentro de casa pode levar a escolhas de estilo de vida pouco saudáveis. (Exemplo de viagem: andando pela cozinha, pegue um lanche; fique enraizado em sua cadeira favorita por horas, etc)....

Quando dizemos que amamos alguém, o que realmente queremos dizer? Adolescentes ingênuos dizem isso quando têm uma queda. Nos casamentos, os casais juram ficar juntos por toda a vida; No entanto, a taxa de divórcios alarmante do nosso país indica muitas promessas não cumpridas. Se fôssemos honestos, talvez nossas declarações de amor soassem mais como “eu te amo, a menos que você faça algo que me perturbe”. Ou talvez, “e...

Nosso país está se tornando muito familiarizado com as notícias de tiroteios e bombardeios. Recentemente, duas bombas foram detonadas na linha de chegada da Maratona de Boston, matando três pessoas e ferindo mais de 180. Como reagiremos a isso? Há três reações emocionais comuns a notícias tão terríveis. O primeir...

Eu sabia que estava chegando. Foi a pergunta educada e padronizada que você sempre faz a alguém que acabou de conhecer: “O que você faz para viver?” Eu respondi, como sempre faço, que sou um psicólogo. Depois, me preparei. Eu tinha acabado de dar a essa mulher uma configuração perfeita para uma piada que eu ouvira inúmeras vezes antes, e ela se agarrou dizendo: “Oh, você vai me analisar?” Suspirando i...

As férias em cima de nós, e assim é tudo o que se passa com isso: decorações, compras e presentes, e comida em todos os cantos ... especificamente, doces densos em calorias e não tão bons para nós, comida. Você sabe do que estou falando sobre, como magicamente parece haver um prato de biscoitos de férias ou uma tigela ou doce de férias em todos os lugares . Potencial...

Os americanos amam comida. Nós amamos a variedade, a disponibilidade e, claro, o sabor. As estações de televisão responderam em espécie com dezenas de programas dedicados à culinária, restaurantes e refeições. Seja fã de Paula Deen, Bobby Flay, “Cupcake Wars”, “Hell's Kitchen” ou qualquer outro entretenimento relacionado à comida, A paixão por comida recém-descoberta pode ser uma coisa positiva - contanto que você coma da maneira certa. Para muitos, a comid...

Cortesia de um mundo melhor / Facebook Oh, como o tempo voa quando você está no Facebook. Você pode perder horas procurando no seu Newsfeed para obter as últimas atualizações sobre sua família e amigos ou jogar um dos muitos aplicativos de jogos. Mas que tal receber e dar algo de volta enquanto você está no Facebook? Nesta e...

Produtos frescos e sazonais são tão gostosos - especialmente se você mesmo tiver feito isso. Frutas e legumes embalam um punhado de nutrientes. Quanto mais coloridos eles são, mais ricos em fitonutrientes. Pense cenoura laranja brilhante, morangos vermelhos profundos, alfaces verdes brilhantes, abóbora amarela. Tod...